제목 : 돼지 갈비 조리 ▶ 돼지 갑비 요리를 여러 식재료을 사용하여 요리 하는 방법 을 동영상으로 설명 하고 있습니다
제목 : 양파 튀김 만들기
딸과. 아들 며느리 집에 갔다가 나는 가슴 따뜻한 며느리의 마음을 느꼈다. 아파트 현관문의 비밀번호가 우리집하고 같았기 때문이다. 내가 사는 아파트 뒷동에 사는 큰 딸네도 우리집하고 비밀번호를 똑같이 해놓았다. 엄마가 오더라도 언제라도 자유롭게 문을 열라는 뜻이었다. 지금은 워낙 비밀번호 외울게 많아 헤맬 수 있기 때문이리라. 그 이야기를 듣고 기분이 참 좋았는데, 막네. 딸네도 같은 번호를 쓰는 지는 몰랐었다. 그런데... 그 사소한 것이 나를 그렇게 마음 든든하게 만들었을까? 언제 내가 가더라도 마음 놓고 문을 열 수 있게 해놓은 것. 그 마음이 어느 것보다도 기분을 좋게 했다. 우스개 말로 요즘 아파트 이름이 어려운 영어로 돼 있는 게 시어머니가 못찾아오게? 그랬다는 말이 있다. 설마 그러랴 만..
♠ 빠르게 30분 걷기'가 내 몸을 살린다 ♠ 걷기의 이로움, 새로 업그레이드된 사실들 걷기가 다이어트에 좋고, 혈액순환에도 이로우며, 당뇨병 환자의 회복을 돕고, 심지어 골다공증 예방에도 도움이 된다는 얘기는 이미 대한민국 국민이라면 누구나 알고 있는 사실! 이 밖에, 최근 들어 새롭게 드러난 걷기의 이로움을 업그레이드했다. 1. 하루 30분 걷기가 암을 예방한다 매일 30분 정도 걷는 습관을 들이면 1년에 5천 건의 유방암과 4천6백 건의 장암 발병을 예방할 수 있다고 한다. 런던에 본부를 둔 세계암연구재단(WCRF)은 매일 30분 정도, 심장 박동이 빨라지는 정도로 활발하게 걷기를 권장하며 이렇게 밝혔다. 재미있는 것은, 이 재단의 레이첼 톰슨 박사의 성명서다. 굳이 억지로 헬스클럽에 가서 운동을 ..
[혈액형에 맞는 차] *** O형을 위한 차 소화기능과 면역 기능이 활발한 O형에게는 소화기를 진정시키고 노페물을 없애줄 수 있는 생강, 민드레,오디차 등이 좋다. 생강차 다이어트 생강차는 성질이 따뜻하고 맛이 맵다. 따라서 위장을 열어주고 노페물을 없애며 기운을 뻗어나가게 해주는 차라 할 수 있다. 단, 열이 많은 음료이므로 허약하고 몸이 뜨거운 사람은 피하는 것이 좋다. 생강차 제대로 마시기 1.생강을 얇게 썰어 물과 함께 달인다 ->다이어트 차이므로 설탕은 넣지 않는다. 2.하루 3번, 식후에 마신다.->열이 많고 매운 맛이 강해 자주 마시는 것은 좋지 않다. 3.특히, 겨울 추울 때 뜨겁게 마시면 몸이 금새 따뜻해진다. 4.몸에 열이 많은 사람은 금물 *** A형을 위한 차 A형의 특징은 위산..
행복은 지속하는 것이고, 좋은 것은 한순간에 지나갑니다. 무엇이든 좋은 것은 한순간에 지나가지만 즐겁고 기쁘고 행복한 것은 한순간에 지나가지 않습니다. 우리가 좋은 것은 시간이 지나면 없어집니다. 행복은 지속하게 되어 있기 때문에 우리가 행복을 맛보려고 진화하고 있습니다. 즐거움을 맛보고 나서, 기쁨을 맛보고 나서, 행복을 맛보게 됩니다. 좋은 것은 좋다가 말다가 하는 리듬을 탑니다. 리듬을 타니까 자연의 현상이라는 이야기입니다. 그런데 즐거움과 기쁨과 행복은 리듬을 타지 않습니다. 좋은 것은 어디서 오는 거냐 하면 나한테 무언가를 줘서 득이 됐을 때 내가 좋습니다. 즐거움과 기쁨과 행복은 어디서 오느냐 하면 내가 상대한테 진짜 필요한 행위를 해서 도움 되게 했을 때 상대가 좋아지는 것을 보고 옵니다. ..
8월을 보내며 당신만큼 좋은 8월이 가고 있습니다 보내고 나면 아쉬움은 남겠지만 또 다음 계절을 준비하면서 그 무더운 더이도 꺽기고 조금있으면 가을이 닥아오겠지요, 틈틈이 보고 싶은 사람 생각도 할 수 있었고 커피 한 잔 마시면서 나를 돌아보는 시간도 가졌습니다. 그러기에 8월 한 달도 내 1년 중 의미 있게 보낸 달이 되었습니다. 8월을 보내고 다시 맞는 9월에는 가을다운 시간으로 채워 아름다울 달로 만들겠습니다. 더워야 했고, 비를 쏟아야 했던 의미가 헛되지 않게 멋진 9월을 만들겠습니다. >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이-
오직 너를 위한 글 생각이 많아지고 네 곁의 누구도 힘이 되지 않아 외롭겠지만 가끔은 모두가 그렇단 사실을 잊지마. 내 사람 같은 친구도 나를 이해하지 못하고 함께 살아온 가족조차 너를 쓸쓸하게 하지만 사실은 깊이 사랑하고 있다는 사실을 잊지마. 골목마다 사람마다 바람만 가득한 차가운 이 세상에 금쪽같은 시간을 뚫고 네 안부를 물어오는 사람이 있다면 그것만으로 너는 충분히 행복한 존재라는 사실을 잊지마. 제 걱정으로 매일이 벅찬 사람들이 가슴속의 혼란과 역경을 뚫고 너를 생각 한다는게 얼마나 따뜻한 일이니 매일의 저녁이 너에게 우울을 선물해도 세상 모든 음악이 네 심장을 울려 마음이 어두워도 네 믿음이 불안해 눈물이 난다 해도 네 불안이 마음을 잡아먹는 일이 있다 해도 구름도 가끔은 햇빛을 믿지 못해 비..
촬영:송도 아파트 날자:2020,12,30 편집:이명수 함박눈이 ~ 내리던날
장소 :송도 미추얼 공원 날자:2021.08.30 촬영:이명수 여름의 마지막 연꽃
조용한 물이 깊은 것처럼 우리는 살아가면서 많은 말들을 하면서 살아갑니다. 그말 중에 대부분은 남의 이야기를 하게 됩니다. 그것도 좋은 이야기가 아니라 남의 아픈곳을 말하면서 그 말에서 기쁨을 찾으려고 합니다. 어떤이는 자신의 경험을 말하며 자기를 드러내려 합니다. 그러나 어떤이는 자기의 경험에 비추어 말을 하지 않고 침묵을 할 뿐입니다. 생각이 깊은 사람은 말을 많이 하지 않고 생각을 합니다. 생각이 없는 사람은 여러 이야기를 생각 없이 합니다. 자신이 책임지지 못할 말을 해서는 안 될 것입니다. 확실한 이야기도 아닌 추측을 가지고 말을 만들기도 합니다. 사랑의 말로 위로하고, 격려하고, 삶의 힘을 돋구어 주는 그런 말을 나눈다면 얼마나 우리의 삶이 풍요롭고 행복할까요 사람들은 드러내는 말보다는 밝은 ..
좋아하는 사람과 사랑하는 사람 좋아하는 사람의 이름은 수첩의 맨 앞에 적지만 사랑하는 사람의 이름은 가슴에 새기는 것입니다 좋아하는 사람은 그에 대해 아는 것이 많은 사람이지만 사랑하는 사람은 그에 대해 알고싶은 것이 더 많은 사람입니다 좋아하는 사람은 눈을 크게 뜨고 보고싶은 사람이지만 크게 뜨고 보고싶은 사람이지만 사랑하는 사람은 눈을 감아야 볼 수 있는 사람입니다 좋아하는 사람 앞에서는 내 생일이 기다려지지만 사랑하는 사람 앞에서는 그의 생일이 기다려집니다 좋아하는 사람은 친구들과 어울려도 즐거울 수 있지만 사랑하는 사람은 오직 나하고만 있어야 기쁜 것입니다 왜냐하면 자신을 살피고 들여다 보는 것으로 해서 자신의 옳고 그름을 알 수 있기 때문입니다 그래서 우정은 곁에 있는 것만으로도 가슴 벅찬 느낌..
제목 : 바닷가 하와이 바닷가 파도 치는 소리~ 많고 깨끗하고 마음을 화트이게 해주는 바다가 누구나 한번쯤 가보싶어하는 ~~ 파도소리 정말 요랑하게 들리지요 출처 : 좋은 글 중에서
제목 : 통감자 요리 법 ▶고구마.감자 재료을 이용한 새로운 음식 요리 방법 출처 : 좋은 글중에서