★ '늙지 않는 뇌' 비결 10가지 ★ 1. 두뇌를 끊임없이 괴롭혀라 크로스워드퍼즐(십자단어풀이)이나 큐브 놀이와 같이 두뇌를 사용하는 것이뇌 건강을 유지하는 데 도움이 되는지는 명확히 입증되지 않았다.하지만 교육의 부족이 인지력을 떨어트린다는 사실은 분명하다.많이 배우면 배울수록 나이 들어 정신 건강이 더 좋다. 핵심은 새로운 어떤 것에 도전하는 것이다.같은 조각을 반복해서 맞추는 것보다 모르는 새로운 것에도전하는 것이 훨씬 더 유용하다. 2. 두뇌 건강 보충제를 먹지마라 최근 두뇌건강보충제가 복합비타민제와 비슷하게 돈 낭비일 뿐이라는비판이 제기되고 있다. 은행나무나 멜라토닌(수면장애치료약) 등의뇌 관련 약품들은 별로 도움이 되지 않을뿐더러오히려 부작용을 초래할 수 있다. 성분이 천연재료라고 하더라도 ..