[몸에 좋은 건강차] ○ 생강차: 발한촉진, 신진대사 기능촉진, 감기 등에 약리효과 ○ 귤피차: 가래를 삭히고 각종 균류의 증식을 억제시킴 ○ 매실차: 해열효과, 피로회복에 효능이 좋음 ○ 삼지구엽차: 정력을 강하게 하고 건망증을 예방하는데 특효가 있음 ○ 인삼차: 만병을 다스리는 예방제로 효험이 높음, 기억력 감퇴에도 효능 ○ 솔잎차: 솔잎에는 산소와 미네랄이 풍부하여 머리를 맑게해줌 ○ 배: 거담작용 신진대사 기능촉진, 감기 등에 약리효과 ○ 더덕차: 폐의 음기부족, 심한기침, 가래 등 기관지염에 치료효과 ○ 도라지차: 호흡기계 질환에 효과, 담을 녹이고 기혈을 순조롭게 함 ○ 동아차: 더덕, 도라지와 같이 사포닌성분 함유, 천식에 효능이 있음 ○ 도차: 해수와 천식을 치료하여 폐를 윤활 함 ○ 오가..
[공짜로 회춘하는 건강법] 1. 머리카락을 자주 빗으세요! 그러면 무엇으로 빗을까요? 손가락으로 빗으십시요. 머리카락을 자주 손가락으로 빗을수록 두피가 자극되어 머리도 맑아지게 되고 머리카락도 잘 안 빠지게 되며 아울러 윤이 나서 참 좋습니다. 2. 눈을 자주 움직이세요 눈이 굉장히 피곤할 때, 그때는 어떻게 할까요? 눈을 가만히 쉬거나 또는 눈을 감는 것이죠. 그리고 눈을 감고 손을 비벼서 눈위에 댄 후 눈동자만 위 아래 좌우로 뱅글뱅글 돌려보세요. 눈이 금방 맑아 지는 것을 느끼실 겁니다. 3. 혀를 자꾸 입안에서 굴리세요 혀를 가지고 지금 한번 윗 천정을 핥아 보세요. 그리고 아래 잇몸 쪽도 한번 똑같이 해보세요. 뭐가 생기나요? 침이죠. 타액이 많은 사람은 소화도 잘 되고 여러가지 좋은 점이 많습..
★ 인생은 나를 찾아 가는 길 ★ 삶이란 참으로 복잡하고 아슬아슬합니다 걱정이 없는 날이 없고 부족함을 느끼지 않는 날이 없으니까요 어느 것 하나 결정하거나 결심하는 것도 쉽지 않습니다 내일을 알 수 없어 늘 흔들리기 때문이지요 말로는 쉽게 행복하다 기쁘다고 하지만 누구에게나 힘든 일은 있기 마련입니다 얼마만큼 행복하고 어느 정도 기쁘게 살아가고 있는지 알 수는 없지만 그저 모두들 바쁩니다 나이 들고 건강을 잃으면 아! 이게 아닌데... 하는 생각을 하게 될 터인데 왜 그렇게 열심히 어디를 향해 무엇 때문에 바쁘게 가는 건지 모를 일입니다 결국, 인생은 내가 나를 찾아 갈 뿐인데 말입니다 고통, 갈등 ,불안, 등등은 모두 나를 찾기까지의 과정에서 만나는 것들입니다 나를 만나기 위해서 이렇게 힘든 것입니다..
인생의 시계는 단 한번 멈추지만, 언제 어느 시간에 멈출지는 아무도 모릅니다. 지금이 내 시간이라 하고 살며, 사랑하며 수고하고 미워하지만 내일은 믿지 마십시오. 그때는 시계가 멈출지도 모르기 때문입니다. 떠날때에 우리 모두는 시간이라는 모래밭위에 남겨놓아야하는 발자욱을 기억해야 합니다. 인생에서 중요한 것은 실패하지 않는 것이 아니라, 실패해도 좌절하지 않는데 있는 것입니다. 꿈을 계속 가지고 있으면, 언젠가는 반드시 그것을 실현할 때가 올 것입니다. 그러므로 오늘 어떤 꿈을 가지고 있다면, 기회를 사용하도록 철저히 준비하십시오. 아무리 곤경에 처해도 당황하지 마십시오. 사방이 다 막혀도 위쪽은 언제나 뚫려있고, 하늘을 바라보면 희망이 생깁니다. 젊음은 마음의 상태이지 나이의 문제가 아님을 명심하십시오..
♥ 매일 기분 좋고 행복해지는 비결 ♥ 1.아침에 최면을 걸어라 아침에 눈을 뜨면 ‘오늘은 신나는 날이 될 거야’ ‘오늘도 살아있으니 운이 좋다’ ‘오늘 신나는 경험을 할 수 있을 거야’ 등 긍정적인 생각을 해보라. 긍정적인 말로 자기에게 최면을 걸기 위해 침대맡이나 목욕탕 거울 등에 그런 글귀를 써서 붙여 두는 것도 괜찮다. 2.매일 ‘사랑해’라고 말하라 집을 나서기 전에 문자나 이메일로 좋아 하는 한 사람을 골라서 ‘사랑해’라고 말하라. 배우자나 아이들도 좋고,애완견도 괜찮다. 아니면 거울을 보고 자신에게 직접 말해도 된다. 사랑하는 마음을 가지면 기분이 좋아진다. 우리는 다른 사람과 접촉을 할 때 더욱 행복을 느낀다. 3.웃어라 누군가 ‘잘 지내니’ 하고 안부를 물어주는 사람이 있으면 살 만하고 멋..
이글은 우리 모두가 꼭 읽어야 합니다. 미국 MD앤더슨, 세계적인 암센터에서 종신교수가 된 한국인이 있습니다. 바로 김의신(71) 박사입니다. 그는 1991년과 94년 두 차례에 걸쳐 4 1 (The Best Doctors in America 뽑히기도 했습니다. 연간 MD앤 더슨을 찾는 한국인 암환자는 약 600명입니다. 그중에는 대기업의 오너들도 있습니다. 김 박사는 세계적인 핵의학 전문가입니다. 그런 김 박사가 18일 인천의 가천 길병원을 찾았습니다. 암센터 11층 가천홀에서 마이크를 잡았습니다. 일반인을 대상으로 '암 이야기' 강연을 했습니다 김 박사는 30년 넘는 세월 동안 암 연구를 하며 꿰뚫은' 에 대한 통찰' 을 허심탄회하게 털어 놓았습니ㄷ 때로는 직설적이었고, 때로는 유머가 넘쳤습니다. "..
하루 일과를 마치고 쳐진 너의 어깨 위에 내리는 미소가 나 이길 .. 차가워진 바람 속에서 따뜻한 코트 처럼 생각만 해도 포근한 사람 나 이길 .. 지친 몸을 뉘이고 눈을 감으면 네 곁에 머무는 휴식같은 향기 나였으면 .. 힘들어도 , 포기 하고 싶은 순간에도 그럴 수 없는 이유가 나 이길 .. 나 이길 .. 네가 나에게 그러하듯이 .. 너 때문에 내가 살아가듯이 .. 순 수 " 나 이기를 .. " 💘 2019 .12 .9 .오후 7 : 23 . >글출처:좋은사람좋은글 중에서
발은 제2의 심장" 발 건강 마사지법!★ > 1. 피로회복 - 발바닥의 한 가운데에 있는 '용천'이라는 혈을 자극한다. 이 부위는 신장의 상응부위와 연결된 곳으로 이 혈을 지압봉으로 4초 이상 3～4차례 지그시 누르면 몸의 노폐물 을 소변으로 배출시켜 피로감을 덜어주게 된다. 2. 성기능 강화 - 발 바깥쪽의 뒤꿈치 부분은 생식선과 연결되어 있다. 때문에 이 부분을 지압봉으로 아래서 위로 강하게 긁어주듯 4～5회 반복해서 자극해 준다. 전립선은 뒤꿈치의 안쪽부분이며, 고환은 바깥쪽 부분에 해당한다. 3. 소화촉진 - 속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않을 때는 발바닥 가운데 부분인 용천에서 아래쪽을 여러 차례 지압봉으로 눌러준다. 이 부위는 위, 십이지장, 소장 등과 연결되어 있어 소화기 질병에 효과가 있..
★4월의 한가운데 서서★ 4월의 한가운데 서서 세월의 흐름을 읽고 있답니다 어제는 오늘을 위해 비우고 오늘 또한 내일을 위해 비워냅니다 남는 건 과연 무얼까? 사연 없는 사람이나 상처 없는 사람이 어디 있겠습니까 다 그렇게 주고받으며 살아가는 거 아닐까요... 숨 가쁘게 살아온 지난 시간들을 돌아 봅니다 내 마음 청소를 게으름 피우지 않고 살아왔는지... 겸손한 마음으로 내 안에 지식을 쌓으며 예쁘게 살아왔는지... 생각해봅니다! 동동 그리는 삶에 쫓기어 아쉬움만 남지만... 그래도 새록새록 피어나는 행복들을 가슴으로 안으며 오늘 하루를 아름답게 그려 갈 것입니다 아름다운 이야기로 함께한 순간들이 추억이란 포장지에 싸여져 흔적으로 그렇게 남겠지요! >글출처:카스-세상의 모든 명언 >이미지 출처:카스-세상..
♥ 인간관계를 해결하기 위한 10가지 좋은 말 ♥ 1. 명령하는 듯한 말을쓰지 말라 2. 비판보다 칭찬거리 를먼저 찾으라 (칭찬해서 싫어할 사람은 없다) 3. 상대에게 호의를 베푸는 연습을 시작하라 (좋아하려고 노력하고 좋아지도록 연습해야 한다) 4. 그의 반항을 존중 하라 (반항은 단지 존재 가치를 느끼고 싶기 때문임을 알라) 5. 싸우지 말라 (말이나 행동에 의한 적대 감정을 피하라. 윽박질러 놓으면 결과는 손해다) 6. 상대방이 틀렸다고 마구 꾸짖지 말라 (틀리고, 나쁜 점을 증명해 보라. 잇점은 없다) 7. 큰소리가 "NO"라는 뜻이 아님을 알라 (80%는 반항함으로 잊고 만다) 8. "나는 당신이 지금 어떤 기분인지를 압니다"라는 말을 애용하라.(놀라운 효과가 있다) 9. 무언가 질문하고 그 얘..
★ 너에게 하고 싶은 말 ★ 시간을 낭비했다고 속상할 필요는 없어 그 낭비한 시간 속에 값진 경험이 남아 있으니까 실패를 많이 했다고 주저앉을 필요는 없어 성공한 사람의 대부분은 실패를 거듭한 끝에 성공한 거니까 사람을 잃었다고 좌절할 필요는 없어 어차피 돌아설 사람이었으니까 정말 내 사람은 내 곁을 지키고 있어 비전이 있는 사람을 만나 꿈을 얘기하는 사람을 만나 마음이 따뜻한 사람을 만나 시들어 가는 열정이 되살아 나게 내가 누군가에게 만나고 싶은 사람이 되는 거야 그러다 보면 또 다른 길이 보일 거야 - 조미하 - >글출처:카스-아침좋은글 >이미지 출처:카스-아침좋은글
삶과 행복 생활이 궁핍하다 해도 여유 있는 표정을 짓는 사람은 행복한 사람입니다. 누가 나에게 섭섭하게 해도 그 동안 나에게 그가 베풀어 주었던 고마움을 생각하는 사람은 행복한 사람입니다. 밥을 먹다가 돌이 씹혀도 돌보다는 밥이 많다며 껄껄껄 웃는 사람은 행복한 사람입니다 밥이 타거나 질어 아내가 미안해 할 때 누룽지도 먹고 죽도 먹는데 무슨 상관이냐며 대범하게 말하는 사람은 행복한 사람입니다. 나의 행동이 다른 이에게 누를 끼치지 않는가를 미리 생각하며 행동하는 사람은 행복한 사람입니다 남이 잘 사는 것을 배아파 하지 않고 사촌이 땅을 사도 축하할 줄 아는 사람은 행복한 사람입니다 자신의 직위가 낮아도 인격까지 낮은 것은 아니므로 기죽지 않고 당당하게 처신하는 사람은 행복한 사람입니다. 비가 오면 ..