오늘을 위해 존재성 너무 늦기전에 깨닫아야 할 샒의 진실. 우리는 가까운곳 에서 행복을 느낌고 가까운곳에서 마음의 상처을 입는다. 때로는 자기의 거울에 빚쳐진 뒷모습을 보고 자기의 우울한 늪속으로 빨려 들러가지요. 하지만 자기의 거울에 빛쳐진 걷모습이 다 아니지만. 나로부터 불안을 도망 칠수 없을까 하는 망설일때가 많다. 우리는 우울의 침묵속에서 새 삶을 위해 잠시라도 쉬어다가 가는 인생 나그네 인지도 모른다. 우리는 머뭇거리다 실제로 실천에 옮기도 몾한체 시간의 흐름속에 호흡을 맟추어 가면서 그냥 지나쳐 버린다. ♡ 삶이란 이렇게 쉽게 그리고 그 자체가 두려움의 존재인지도 모를것이다. 우리가 살라가면서 관용이 필요하고 삶의 리듬이 필요하지만 시간의 흐름속에 잊쳐져가면서 삶의 존재가치을 순간순간에..
만성피로 극복하는 10가지 방법 1. 아침은 먹어라 아침을 먹은 사람이 먹지 않은 사람에 비해 정신적으로나 육체적으로나 더 좋은 컨디션을 보인다는 연구결과가 나온 적이 있다. 영국 카디프 대학 연구팀은 매일 아침 먹는 씨리얼이 낮은 농도의 스트레스 호르몬(코티솔)과 관련이 있다는 연구를 발표한 적이 있다. 코티솔의 농도가 낮다는 것은 스트레스를 적게 받았다고 설명할 수 있다. 2. 3~4시간 마다 한 번씩 먹어라 미국식품영양협회 대변인 로베르따 앤딩은 ‘소량의 식사 3끼와, 역시 소량의 간식 2끼 등 하루 5번 음식을 먹을 경우 하루 종일 안정적인 혈당과 에너지를 유지할 수 있다’고 한다. 여기서 핵심은 ‘소량의 식사’이다. 일반적인 량의 식사와 2번의 간식은 과식을 유발할 수 있어 오히려 나쁜 영향을 ..
5월에 당신에게 띄우는 편지 당신에게 5월의 빨간장미를 선물합니다. 이렇게 아름다운 계절에 당신을 만난 건 내 삶에 너무나 소중한 선물입니다. 이렇게 많고 많은 사람 중에 어떻게 당신을 만났을까요. 장미의 계절 5월에 백만송이 장미 중 999,999 송이만 준비했어요 한 송이 장미는 바로 당신이기에 마지막 한 송이는 준비하지 않았답니다 늘 사랑의 향기로 인간미 물씬 풍기는 사람 향수를 뿌리지 않아도 장미같이 은은한 향기를 내뿜는 사람 산속 싱그러운 시냇물 처럼 깊은 청량감을 주는 사람~ 그런 당신을 만난 건 내 인생에 진정한 행운입니다. p.s 5월은 장미의 달 장미꽃 1,000,000송이 가득담아 그중에 한 송이만 빼고 999,999송이만 보냅니다 왜냐구요??? 백만송이 장미중 마지막 한송이는 . . ..
[ 평생 만나고픈 한사람에게 ] 인생이란 어차피 홀로 걸어가는 쓸쓸한 길이라지만 내가 걷는 삶의 길목에서 그래도 평생을 함께 걷고 싶은 한 사람을 만나고 싶다 ㅤ 사랑하는 이를 만나기 보다는 연인도 아닌 친구도 아닌 그저 편안한 사람을 만나고 싶다 ㅤ 고단하고 힘든 날에 마음으로 다가가면 살포시 내 등을 도닥여주는 다정한 사람을 만나고 싶다 ㅤ 부족한 내가 위로해 주기보다는 그의 위로를 더 많이 받아 가끔은 나보다 더 나를 아껴주는 마음이 넓은 사람을 만나고 싶다 ㅤ 기도로서도 채워지지 않는 허약한 부분을 어느 한사람의 애틋한 마음을 만나서 기쁜 날보다는 슬픈 날에 불현듯 마음이 찾아가면 보듬어주는 따뜻한 사람을 만나고 싶다 ㅤ 평생을 마음으로 만나다가 어느날 홀연히 바람으로 사라지는 날 아님 구름속으로..
♥ 당신은 나의 사랑입니다! ♥ 오늘 하루가 힘들고 피곤해도 당신이 있기에 미소로 보낼 수 있었습니다. 언제나 넉넉한 마음으로 바라봐주는 당신이 있기에 늘 행복해지는 내가 있습니다. 오로지 당신만 생각하고, 당신만 사랑할 줄 아는 난 당신의 그림자이고 싶습니다. 힘들고 고단한 날들도 당신을 생각하면 기쁜 하루가 되듯이 늘 기쁜 당신입니다. 당신의 마음이 내안에 자리해서, 늘 여유로움이 넘쳐납니다. 외로움도 이젠 그리움이고, 사랑입니다. 이 모든 마음은 당신 때문에 생겨난 알 수 없는 마음입니다. 당신을 사랑합니다. 멀리 있어도 언제나 나의 생각 속에 있는 당신은 나의 사랑입니다. >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이-
💖오늘하루는💖 "당신의 날이 되시길 바랍니다" 오늘 하루는 착한 당신에게 가장 좋은 일과 가장 감사할 일들만 찾아 갔음 좋겠습니다 고운 당신에게 많은 웃는 일들과 많은 기쁜 일들만 생겨났음 좋겠습니다 좋은 당신에게 가장 멋진 일과 가장 행복한 일들만 펼쳐졌음 좋겠습니다 하루를 눈 감을때 입가에 잔잔한 미소가 번지는 그런 기분좋은 날이 되었음 좋겠습니다 - 유지나 '오늘 하루는'
과일별 효능 & 과일 제대로 알고 먹자 ♡~ 대추 열매에 비해 씨가 커 왕을 상징한다는 대추는 쇠약한 내장의 기능을 골고루 회복시키고 신경을 안정시키며 노화를 방지해 줍니다. 대추의 단맛이 긴장을 풀어 주는 신경 안정 작용을 하기 때문에 잠을 못자고 꿈을 많이 꾸는 사람이나 화를 잘 내고 짜증을 잘 부리는 사람에게 좋다고 합니다. 몸이 차고 허약하여 감기에 잘 걸리는 사람이나 갱년기로 인한 정력 감퇴에도 대추차를 진하게 달여 마시면 효과가 크답니다. 이뇨작용을 도와 소변을 원활하게 하고 몸에 불필요한 수분을 배출시켜 주므로 자주 붓는 증상이 있는 사람에게도 좋다고 합니다. ♡~ 잣 잣에는 호두나 땅콩보다 많은 철분이 함유되어, 빈혈로 고생하는 사람이나 허약하고 식욕이 없는 사람이라면 가끔 잣죽을 드시면 ..
♬~행복의 주인공이 되자~♬ 하루를 좋은 날로 만들려는 사람은 행복의 주인공이 되고, '나중에' 라고 미루며 시간을 놓치는 사람은 불행의 하수인이 됩니다. 사랑에는 기쁨도 슬픔도 있다는 것을 아는 사람은 행복하고, 슬픔의 순간만을 기억하는 사람은 불행합니다. 작은 집에 살아도 잠잘 수 있어 좋다고 생각하는사람은 행복한 사람이고 작아서 아무것도 할 수 없다고 생각하는 사람은 불행한 사람입니다. 너는 너, 나는 나라고 하는 사람은 불행의 독불장군이지만 우리라고 생각하는 사람은 행복연합군 입니다 용서할 줄 아는 사람은 행복하지만 미움을 버리지 못하는 사람은 불행합니다. 작은 것에 감사하는 사람은 행복한 사람이고 누구는 저렇게 사는데 나는..이라고 생각하는 사람은 불행한 사람입니다. 자신을 수시로 닦고 조이고 ..
🌹행복꽃 가득한 하루 보내세요🌹 오늘도 어김 없이 아침이 찾아 왔습니다 어제는 지나 갔기 때문에 좋고, 내일은 올 것이기 때문에 좋고, 오늘은 무엇이든 할 수 있기 때문에 좋습니다 나는 어제를 아쉬워 하거나 내일을 염려하기 보다는 주어진 오늘을 사랑 하고 기뻐 합니다 오늘 안에 있는 좋은 것을 찾고 받아 들이고 내일을 준비 하는 것이 얼마나 즐거운지 모릅니다 오늘을 잘 사는 것이 내일에 희망이겠지요. 오늘 우리 활짝 웃으며 시작해 볼까요 어깨도 한번 쭉 펴고 크게 심호흡도 한번 하고 콧노래도 한번 불러 볼까요? 좋은 하루를 생각 하면서 항상 즐겁게 행동 하고 밝게 생활 하면 기분이 침울해 질래야 질 수 없겠죠? 당신의 하루에 행복 가득한 마법의 가루를 뿌려 드립니다 오늘도..
행복 누구보다 더 잘 나고 싶고 누구보다 더 아름답고 싶고 누구보다 더 잘 살고 싶고 누구보다 더 행복하고 싶은 마음들 우리 마음은 끊임없이 상대를 세워 놓고 상대와 비교하며 살아갑니다 비교 우위를 마치 성공인 양, 행복인 양 비교 열등을 마치 실패인 양, 불행인 양 그러고 살아가지만 비교 속에서 행복해지려는 마음은 그런 상대적 행복은 참된 행복이라 할 수 없어 무언가 내 밖에 다른 대상이 있어야만 행복할 수 있기 때문입니다 나 혼자서 행복할 수 있어야 합니다 그저 나 자신만을 가지고 충분히 평화로울 수 있어야 합니다 나 혼자서 행복할 수 있다는 것은 상대 행복이 아닌 절대 행복이라 할 수 있을 것입니다 무엇이 없어도 누구보다 잘 나지 않아도 그런 내 밖의 비교 대상을 세우지 않고 내 마음의 평화에는 아..
[아름다운 인연] 좋은 인연으로 오래 갈려면 마음을 비우고 내려놓으면 되는 것인데, 그러지를 못 하기 때문에 일어나는 아픔입니다. 하고 싶은 말도 한 박자 뒤로하고 참으면 되는데 그것을 못 참고, 그냥 쉽게 해 버리기 때문에 상대의 마음에 상처를 주고 맙니다. 쓸데없이 상대에게 욕심내어 바라지도 말고 부담을 주어서도 아니 됩니다. 그저 서로 베풀면서 지내도록 마음 다짐을 하게 되면 충돌할 이유가 없게 됩니다. 비록 서로 통하는 마음으로 알게 되었다고 해도 이해해 주려니 하고 조심성도 없이 마구 대하다 보면, 나도 모르게 실수를 하기 마련입니다. 서로의 사이가 가까워질수록 더 아껴 주고 어려워하는 존경심이 있어야만 합니다. 성급하게 서둘지 마시고 천천히 여유를 가지고 지내시기 바랍니다. 뭐가 그리도 급합니..
인연 통장 어느 날 문득 휴대폰에 저장된 전화번호를 확인한 적이 있습니다 그 많은 번호 중에 몇 번이나 통화를 하고 몇 번이나 만났을까 정작 필요할 때 거침없이 전화할 사람이 몇 명이나 될까 생각해보니 많지 않았습니다 우리는 살면서 인연을 맺으며 살아갑니다 그 소중한 인연들을 너무 쉽게 보내거나 방치해서 멀어진 사람들이 얼마나 많은가요 지금 인연 통장에 저축되어 있는 사람은 몇 명인가요 따뜻한 마음을 속 깊은 배려를ᆢ 아름다운 사랑을ᆢ 많이 저축해 놓은 사람은 마음 부자입니다 우리도 모르는 사이 인연은 그렇게 쌓여 갑니다 이 특별한 통장 하나 잘 간직하고 싶습니다 당신의 인연 통장에 내가 있으면 좋겠습니다 내 인연 통장에 오래오래 당신이 함께하면 좋겠습니다. >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이..