탈모에 좋은 음식 & 탈모 예방법 1. 계란 계란 속에 들어 있는 비오틴 성분이 탈모, 비듬, 지루성 피부염까지 예방합니다 특히 노른자는 모발이 재생되는 것을 도와서 찰랑찰랑 윤기가 흐르는 머리카락을 만들어 준다고 하네요. 2. 검은콩 검은콩에는 아르지닌과 아미노산이 풍부한데, 이것이 머리카락의 빠짐을 막고 발모와 성장을 돕습니다. 검은콩은 비타민 B가 우유의 3배 이상 들어 있는데 이것이 우리 몸의 해독 작용을 해 주기 때문에도 유익하고요 특히 검은콩 속의 폴리페놀과 단백질은 두피 건강에 최고라고 하니 검은콩밥을 먹는것이 좋습니다. 3. 시금치 두피 건강이 좋지 않은 사람들을 보면 대부분 지루성 피부염이라는 피부 질환을 앓고 있는 사람이 많아요. 지루성피부염이랑 두피에 피지가 과도하게 분비되어 빨갛게 ..
오늘에 감사하며 내가 서 있는 자리는 언제나 오늘입니다 오늘 나의 눈에 보이는 것이 희망이고 나의 귀에 들리는 것이 기쁨입니다 짧지 않은 시간들을 지나 면서 어찌 내 마음이 흡족하기만 할까요 울퉁 불퉁 돌부리에 채이기도 하고 거센 물살에 맥없이 휩쓸리기도 하면서 그러면서 오늘의 시간을 채워 갑니다 그럼에도 웃을 수 있는 건 함께 호흡하는 사람들이 곁에 있기 때문입니다 오늘 내 마음의 문을 활짝 열어 긍정의 눈을 떠서 시야를 넓히고 배려의 귀를 열어 소통의 귀를 열어 둡니다 그리고 제게 말합니다 오늘 내 이름 불러 주는 이 있어 감사합니다 내가 부르는 소리에 대답해 주는 이 있어 감사합니다 내 곁에 당신 같은 이가 있어 감사합니다 셀 수 없는 수많은 사실이 있지만 이런 이유 하나 만으로도 오늘이 감사합니다..
돈이 필요 없는 자연 건강법 1. 피부를 탱탱하게 하는 방법 콩을 하룻밤 정도 불린다. 잘 으깬 다음 꿀을 약간 넣고 얼굴과 목에 바른다. 5분 정도 후에 미지근한 물로 닦아내면 끝! 2. 기미없애는 법 마늘 여섯 쪽을 곱게 다져 물 반 컵에 골고루 섞는다. 2~3일 가량 차고 어두운 곳에 두었다가 기미나 잡티가 있는부분에 바르면 하루 하루 옅어지는 걸 느낄 수 있을 것이다. 3. 지친 피부에 생기를 불어넣는 방법 오이를 갈아서 부드러운 상태로 만든 다음 얼굴과 목에 바른다. 머리를 쓸어 올리고 귀 뒷부분과 목 뒤쪽까지 발라준다. 지성 피부의 피지 제거에도 더할 나위 없이 좋다. 4. 여드름 퇴치법 무를 곱게 갈아 냉장실에 보관한다. 잠들기 전에 바르고 마사지해 주면 OK! 5. 튼살 방지법 건강 식품 ..
아름다운 당신에게 바람의 향기가 고요히 흔들리며 당신의 향기가 찾아드는 그리운 밤. 만남이 주는 기뿜도 기뿜이겠지만 멀리서 서로 생각하고. 추억을 공유하며. 서로의 기억속에서 살아 있으니 그 자체로 힘이되고 기뿜이 된다. 그는 그대로 나는 나대로 서로를 응원하고 기뿜은 목소리로 듣고 싶다면 연락할수 있는 그 자체가 "행복"이다 우연히 만나더라도 늘 만나며 지내는 사람처럼 주위를 따뜻하게 만드는 관계 우리 가슴에 좋은 사람하나는 담아두고 살아가자. 인생이라는 넓은 정원속에 예쁜 꽃들이 될수 있도록 샴푸향이 나는 당신의 머리에 어떤 어려움이 있더라도 우리. 우정과사랑..진실된 마음으로 변치말자 비록 자주 만나지못할지라도 멀리서 생각하고 아껴주는 사람으로 지내자... 나중에 흔적없이 지워버린 기억이 않되길 다..
오늘 아침 소망합니다 매일 아침 기대와 설렘을 안고 하루를 시작하게 해주세요. 항상 미소를 잃지 않고 나로 인하여 남들이 얼굴 찡그리지 않게 해주세요. 하루에 한 번쯤은 하늘을 쳐다보고 드넓은 바다를 상상할 수 있는 마음의 여유를 갖게 해주세요. 일주일에 몇 시간은 한 권의 책과 친구와 가족과 더불어 보낼 수 있는 오붓한 시간을 갖게 해주세요. 작은 일에 감동할 수 있는 순수함과 큰일에도 두려워하지 않고 담대할 수 있는 대범함을 지니게 해주세요. 적극적이고 치밀하면서도 다정다감한 사람이 되게 해주세요. 솔직히 시인할 수 있는 용기를 남의 허물을 따뜻이 감싸 줄 수 있는 포용력을 고난을 끈기 있게 참을 수 있는 인내를 더욱 길러 주세요. 나의 반성을 위한 노력을 게을리하지 않게 하고 매사에 충실하여 무사안..
지금 당장 그만둬야 할 나쁜 언어 습관 9가지 01. “그건 불가능해!“ 성공하는 사람들은 어떤 문제든 반드시 해결책이 있다는 것을 알고 있다. 창조적이 되면 불가능이란 있을 수가 없다. 이루기가 힘든 목표가 있을 때라도 성공하는 사람들은 차분히 이에 대응한다. 그들은 한 단계 한 단계 접근하다보면 결국 목표에 도달하리라는 것을 잘 알고 있다. 02. “신경 안 써!” 성공하는 사람들에게는 정열이라는 DNA(유전자)가 있다. 혁신자들은 절대 “나는 내 일이 싫어”라든지 “상관 안 해 될 대로 되라지”라는 말을 하지 않는다. 비전과 짝을 이루는 정열을 가지고 있지 않다면 결코 도전을 이겨낼 수 없고, 사업을 혁신하고 발전시킬 수가 없다. 03. “왜 내가 이걸 해야 하지?” 성장하는 기업에서는 경우에 따라..
♧어느 개구리의 고독♧ 우리들 인생은 외롭다. 삶은 어차피 외로움 속에서 이루어진다. 대통령도 외롭고 국무총리도 외롭다. 마누라도 외롭고 남편도 외롭다. 사람들은 그렇게 때로는 외로움을 삼키며 산다 고독은 누구나 운명적으로 감당해야 하는 삶의 조건인지도 모른다. 화려하고 잘 생긴 영화배우도 외롭고 번잡한 거리에 서 있는 교통순경도 외롭다. 인간은 살아가면서 고독감과 외로움을 느낀다. 외로움을 피하려고 하면 더욱 외로워지는 게 우리 인생이다. 외로움을 극복하려면 외로움에 익숙해지는 수밖에 딴 도리가 없다 얼마 전 신문을 읽으니 불란서 파리에는 한집 건너 독신이라고 한다. 그 사람들은 배우자없이 혼자 살면 외롭지만 자유가 더 좋아 결혼은 안 한다고 한다. 차라리 고독한 자유를 즐기면서 산다는 것이다. 한..
당신이어야 합니다 내가 하늘 보며 그리워하고 내가 땅을 보며 보고 싶어하고 내가 밤이 새도록 기다리는 사람이 당신이어야 합니다. 흔적 없이 지워버린 기억의 캔버서에 사랑이라는 물감으로 다시는 지우지 못할 추억의 길을 그리고 그 길을 함께 걸어가야 할 사람이 당신이어야 합니다. 까맣게 물든 슬픔이 작은 가슴 속을 넘쳐 흐를 때면 하얀 햇살처럼 한줄기 미소를 던져주는 사람 당신은 내게 그런 사람입니다. 때로는 슬픔이 되고 대로는 아픔이 되고 때로는 헤어 나올 수 없는 절망이 되지만 서로가 바라보며 미소 지을 수 있는 기쁨이 더욱 소중하기에 당신의 이름을 사랑할 수 있습니다. 당신이어야 합니다. 어제도 오늘도 수 많은 기다림을 견디며 가려진 어둠 속에 밤마다 당신을 찾아 헤매는 영혼이지만 세상의 마지막 날 낙..
예쁜하루 행복한 아침 계절의 숲을 지나오며 늘 한결 같은 모습으로 함께 해준 귀한 당신께 향기로운 꽃다발 마음 담아 아침 편지를 전합니다. 오늘 하루 세상에서 제일 행복한 사람이 당신이길 바랍니다. 사람을 좋아하고 만남을 그리워하며, 작은 책 갈피에 끼워 놓은 예쁜 사연을 사랑하고, 살아 있어 숨 소리에 감사하며, 커다란 머그잔에 담긴 커피 향처럼 향기로운 아침이 행복합니다. 어디서 끝이 날지 모르는 여정의 길에, 이야기 할 수 있는 사람이 있어서 좋고, 말이 통하고 생각이 같고, 눈빛 하나로 마음을 읽어주는 좋은 친구가 있어 행복합니다. 녹슬어가는 인생에 사랑 받는 축복으로 고마운 사람들과 함께하는 음악처럼 흐르는 하루가 아침을 볼 수 있어 행복하고 꿈이 있어 행복하고 사랑을 베풀 수 있어 행복하고 기..
지금 하십시오! 지금 하세요. 내 뜰에 꽃을 피우고 싶으면 지금 뜰로 나가 나무를 심으세요. 내 뜰에 나무를 심지 않는 이상 당신은 언제나 꽃을 바라보는 사람일 뿐 꽃을 피우는 사람은 될 수 없으니까요. 지금 말하세요 . 표현되지 않는 사랑으로 그를 내 곁으로 머무르게 할 수 없습니다. 사랑의 목소리가 어디 선 가 들려오면 그는 그곳을 향해 아무런 아쉬움이 없이 떠날 테니까요. 지금 말하세요. 친절한 말 한마디가 생각나면 지금 그 말을 가까이 있는 이에게 하세요. 당신이 머뭇거리고 있는 동안 그는 다른 쪽으로 가버릴 것이고 다시는 똑 같은 친절의 기회가 오지 않을지도 모르니까요. 지금 사랑하세요. 행복한 가정을 만들고 싶으면 지금 가족을 사랑하세요. 부모님은 아쉬움에 떠나고 아이들은 너무 빨리 커버려 사..
별을 보려면 어둠이 꼭 필요하다 우리의 인생길에는 반드시 어두운 밤이 있습니다 질병이라는 밤 이별이라는 밤 좌절이라는 밤 가난이라는 밤 등등 인간의 수만큼이나 밤의 수는 많습니다 그러나 우리는 그 밤을 애써 피해왔습니다 가능한 한 인생에는 밤이 오지 않기를 간절히 바라왔습니다 그러나 밤이 오지 않으면 별이 뜨지 않습니다 별이 뜨지 않는 인생이란, 죽은 인생이나 마찬가지입니다 그 누구도 밤을 맞이하지 않고서는 별을 바라볼 수 없습니다 그 누구도 밤을 지나지 않고서는 새벽에 다다를 수 없습니다 아름다운 꽃도 밤이 없으면 아름답게 피어날 수 없습니다 이른 아침에 활짝 피어난 꽃은 어두운 밤이 있었기 때문에 아름답게 피어납니다 봄에 꽃을 피우는 꽃나무도 겨울이 있었기 때문에 꽃을 피웁니다 신은 왜 인간으로 하여..
내 앞에 멈춘 것들을 사랑하자 싫다고 떠나는 것 멀리 있는 것을 애써 잡으려 하지 말자 스쳐 지나간 그리운 것에 목숨 걸지도 말자 그것이 일이든 사랑이든 욕망이든 물질이든 흐르는 시간속에 묻어두자 지금 내 앞에 멈춘 것들을 죽도록 사랑하며 살자 오랜 시간이 흘러 나를 찾았을때 그때도 그들이 못 견디게 그리우면 그때 열어보자 아마도 떠난 것들 그리운 것들이 순서대로 서서 나를 반겨주리니 그때까지 미치도록 그리워도 시간속에 묻어두고 지금 내 앞에 멈춘 것들에 몰입하여 죽도록 사랑하며 살자 -김정한, 잘있었나요 내인생 중- ------------------------------------------ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- ----------------------------------------..
짧고 좋은 인생명언 이길 수는 없지만 견딜 수는 있는 것 ... 세월 피할 수는 없지만 맞설 수는 있는 것 ... 운명 안 먹을 수는 없지만 잘 먹을 수는 있는 것 ... 나이 가질 수는 없지만 지켜줄 수는 있는 것 ... 사랑 잊을 수는 없지만 지울 수는 있는 것 ... 슬픔 받을 수는 없지만 보낼 수는 있는 것 ... 그리움 잡을 수는 없지만 놓을 수는 있는 것 ... 욕심 막을 수는 없지만 닦을 수는 있는 것 ... 눈물 설득할 수는 없지만 설명할 수는 있는 것 ... 사과 나를 위한 시간은 없지만 너를 위한 시간은 있는 것...기다림 날아오를 수는 없지만 날아올릴 수는 있는 것 ... 꿈 어둠을 뿌리칠 수는 없지만 등불 하나 켤 수는 있는 것 ... 희망 하루 하루 아침이 밝아오는건 새로운 기회와..
○ 산방한담(山房閑談) ■ 없는 인생 10대는 ‘철(哲)’이 없다 20대는 ‘답(答)’이 없다 30대는 ‘집(宅)’이 없다 40대는 ‘돈(錢)’이 없다 50대는 ‘일(事)’이 없다 60대는 ‘낙(樂)’이 없다 70대는 ‘이(齒)’가 없다 80대는 ‘처(妻)’가 없다 90대는 ‘시간(時間)’이 없다 100세는 다 필요(必要) 없다 ■ 세대별 성공한 인생 10대-성공한 아버지를 뒀으면 성공 20대-학벌이 좋으면 성공 30대-좋은 직장에 다니면 성공 40대-2차 쏠 수 있으면 성공 50대-공부 잘하는 자녀 있으면 성공 60대-아직 돈 벌고 있으면 성공 70대-본처가 밥차려주면 성공 80대-전화 오는 사람있으면 성공 90대-아침에 눈뜨면 성공 ■ 나는 무엇을 할 수 있는 나이일까? 60세 - 좋은 일이 생겨도 ..