🍀12월 마지막 날에 🍀 그땐 그랬지 돌아보면 웃음도 나고 한숨도 납니다 나름 애쓰면서 바쁘게 걸어온 시간 이맘때면 늘 그랬듯이 아쉬움 쪽으로 무게가 기우는 건 사람인지라 어쩔 수 없나 봅니다 올 한해 잘한 일을 생각해보면 힘들고 고단한 삶의 여정 속에서도 열심히 살아준 땀과 숨이 감사합니다 올 한해 잘못한 일을 생각해보면 누군가 나로 인해 상처를 받지는 않았는지 용서도 미루고 사과도 미룬 것이 정말 미안하기만 합니다 연말이면 버릇처럼 아쉬움과 후회를 하는 사이 휙 떠나버리는 해와 달과 별과 마음 오늘만큼은 그냥 보내지 말고 시작할 때 계획하고 준비를 했듯이 끝날 때도 마무리를 잘 했으면 좋겠습니다 후회란 사랑이 부족해서 생기는 거라 봅니다 못다 한 사과 못다 한 용서 못다 한 사랑 아직도 때는 늦지 않..
건강을 유지하는 비밀 병기 '죽염' 짜게 먹으면 몸에 해롭다고 한다. 사람들의 머릿속에는 건강을 해치는 주범이 소금으로 각인돼 있다. 그러나 소금은 생명유지에 있어 없어서는 안 되는 필수 요소다. 특히 죽염은 건강을 유지하는 비밀 병기와도 같다. 우리가 알지 못했던 죽염의 대표적인 효능에 대해 알아본다. 효능 1. 염증 제거에 탁월한 효능 우리 인체가 오장 육부로 구성돼 있듯 지구도 오대양 육대주로 돼 있다. 바다와 육지의 비율은 7:3이다. 바닷물이 썩지 않는 이유는 2.9%의 염분 덕분이다. 수분이 70%를 차지하는 우리 인체도 0.9%의 염분이 유지되어야 괴사가 일어나지 않는다. 아무리 적어도 염성이 10.9%는 유지돼야 하는데 의사들은 짜게 먹으면 건강에 해롭다는 말만 반복적으로 한다. 때문에 사..
당뇨에 좋은 음식 총정리 현미 위에 설명 드린 안 좋은 음식 중에 삼백 음식이 들어갑니다. 그 중에 백미(흰쌀)이 포함되는데요. 이는 일차적으로 흡수 속도가 매우 빠르기 때문입니다. 현미는 백미에 비해 많은 섬유질이 들어있어 흡수속도가 상대적으로 매우 느리고, 백미에 들어있지 않은 수 많은 미량원소들이 포함되어 있어, 백미와는 비교도 되지 않을 정도로 건강에 좋은 음식입니다. 채소 및 해조류 채소와 해조류는 거의 섬유질로 되어있습니다. 섬유질은 함께 섭취한 음식물이 흡수되는 속도를 느리게 하는 능력이 탁월하며, 장내 유익한 미생물이 자라는 데 밑거름이 됩니다. 또한 채소와 해조류에 들어있는 풍부한 비타민과 미네랄 등의 미량원소들은 체내 대사 기능을 촉진하여, 혈당 조절뿐만 아니라 근원적인 치료에도 도움이..
♠ 몸에서 나오는 천연 항암 치료제 ♠ 어떠한 항암제, 어떠한 치료제와도 비교할 수 없는 대단한 효과를 지닌 제품이 있는데 우리는 암에 걸리면 어쩌나 걱정하고 살고 있습니다. 팔지도 않고 돈으로 살수도 없는 치료제를 소개합니다. ▶ 엔돌핀 ①. 특징 우리 몸속에서 생성되는 약이다. 웃으면 나오는 희한한 제품이다. 배꼽을 쥐고 눈물이 나올정도로 웃을때 가장 많이 생산된다. 돈으로는 살 수는 없는 약이다. 그냥 웃으면 된다. ②. 효능 진통효과(몰핀의 200배), 소염효과, 면역력 증강, NK세포(암을 죽이는) 증가시킴, 심장질환을 없애준다. 스트레스해소, 그 밖에 무지하게 많은 효과가 있다. ③. 부작용 주름살이 조금 생기지만 별 지장이 없다. 머리카락도 안빠지고, 피부가 망가지지 않고 좋아진다. 그러므로..
[정보]식초로 물리칠 수 있는 병 13가지 ◈ 당뇨 당뇨로부터 몸을 지키기 위해서는 탄수화물, 지방 등 에너지원의 분해를 촉진해 신진대사를 활발하게 해야 하는데 식초가 이러한 기능을 가지고 있다. 음식물과 함께 섭취할 경우 어육이나 채소에 식초를 친 요리 등도 많이 먹어 주면 좋다. ◈ 고혈압 지방의 합성을 저지하는 작용과 더불어 지방의 분해를 촉진하며, 염분 섭취를 억제하는 기능도 하고, 이뇨작용을 돕는다. ◈ 동맥경화 동맥경화는 동맥 속에 콜레스테롤이나 중성지방이 축적돼 혹처럼 돌출하거나 혈관이, 노화함으로써 일어나게 되며 식초의 일정한 복용이 동맥경화를 예방하는 효과를 낸다. ◈ 간장병 간기능이 저하돼 흡수되지 않음과 동시에 각종 유해물질이 해독되지 않고 전신으로 퍼져가는 병인데, 이러한 유해물질의..
[염분이 부족할 때 초기에 나타나는 증상들] ○ 입술이 자주 부르튼다 ○ 혓바늘이 자주 돋는다 ○ 입안에 염증이 자주발생한다 ○ 어지럽고 구역질이 난다 ○ 부스럼이 자주 발생한다 ○ 머리가 많이 빠진다(탈모) ○ 당수치가 높다 ○ 변비가 있다 ○ 안구 건조증이 있다 ○ 입 마름증이 있다 ○ 임신이 안된다 ○ 생리 불순이 있다 ○ 양수 과소증이 있다 ○ 감기를 자주 걸린다 ○ 피부가 건조하고 가렵다 ○ 소화가 안되고 더부룩하다 ○ 역류성 식도염이 있다 ○ 위산 과다증이 있다 ○ 배탈이 자주난다 ○ 추위를 많이 탄다 ○ 변이 검고 냄새가 지독하다 ○ 소변 냄새가 역겹다 ○ 방귀 냄새가 지독하다 ○ 알러지가 있다 ○ 아토피가 있다 ○ 손이나 발이 자주 절린다 ○ 관절염이 있다 ○ 신경통이 있다 ○ 허리가 자주..
오해와 이해 그리고 사랑 어떤 오해(5)라도 세번(3)을 생각하면 이해(2)할수 있게 된다는 뜻이고 (2+2=4)란 이해(2)와 이해(2)가 모일때 사랑(4)이 된다는 뜻입니다 우리는 살아가면서 다른사람을 오해 할때가 있고 오해를 받기도 합니다 오해는 대개 잘못된 선입견, 편견 이해의 부족에서 생기고 결국 오해는 잘못된 결과를 가져옵니다 (5-3=2)라는 아무리 큰 오해라도 세번 생각하면 이해 할 수 있다는 풀이가 새삼 귀하게 여겨집니다 이해와 이해가 모여 사랑이 된다는 말 너무 귀하지 않습니까? 따뜻한 이해와 이해가 모일 때 우리는 그것을 "사랑"이라고 부르는 것입니다 (5-3=2)와 (2+2=4)라는 단순한 셈을 기억하셨으면 합니다 서로와 서로를 가로막고 때로는 멀리 떨어뜨려 놓..
바나나의 효능 9가지 1. 면역력 강화 바나나에 들어있는 비타민B6은 백혈구를 활성화시킨다. 꾸준히 먹으면 효과를 볼 수 있다. 2. 항산화 작용 바나나는 몸속 활성산소를 제거해주고 항산화작용을 도와주는 비타민A 베타카로틴, 비타민E가 풍부하게 들어있어 노화방지에 효과가 뛰어나다. 3. 피부관리 바나나에는 비타민A, 비타민C, 비타민E가 풍부하게 들어있어 항산화효과 및 피부미백, 피부보습, 피부탄력에 아주 좋다. 4. 불면증 완화 바나나는 수면을 유도하는 세라토닌 성분이 생성되도록 도와주고, 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어 불면증 완화에 좋은 음식이다. 이 밖에 불면증에 좋은 음식으로는 우유, 키위, 양파, 국화차, 상추, 아몬드 등이 있다. 5 변비 해소 바나나에는 좋은 식이섬유가 풍부하게 들어있어 ..
치매의 비밀! (치매 예방법 총정리) "치매는 나이 먹어 늙어서 생기는 병이 아닙니다." 치매는 물을 잘 마시지 않아 생기는 병 중 하나입니다. 우리 몸은 면역체계가 가동 됩니다. 우리 몸에 물이 부족하면 물이 없어도 살 수 있는 부분부터 물 공급을 줄여 나갑니다. 이 때가 물을 잘 마시지 않는 30대 부터입니다. 4~50대는 더 마시지 않습니다. 그럼 우리 몸 중 어디가 먼저 늙어갈까요. 피부 입니다. 피부가 말랐다고 죽지 않습니다. 피부가 늙어 갑니다. 그래도 물이 부족하면 어디를 줄여 나갈까요. 장기 입니다. 이 때는 5~60대가 되겠네요. 그래서 이 때 많이 아프지요. 물론 많이 사용하기도 했죠. 최종적으로 물이 부족하면 뇌에 물 공급이 잘 되지 않습니다. 뇌가 아프기 시작합니다. 그래서 노인이 ..
꿀잠자게 해주는 혈자리와 천연수면제 ▶ 안면혈 1. 귓볼을 뒤쪽으로 붙여본다. 2. 유양돌기에서 목 쪽으로 1~2cm 푹 들어가는 부위 3. 10초 정도 눌렀다 5초 쉬고 다시 10초 지압. - 10회 정도 반복하면 머리가 맑아진다고 합니다. - 수시로 지압하면 마음이 편안하고 머리가 맑아진다고 합니다. ▶ 백회혈 1. 귀의 가장 높은 부위를 머리 쪽으로 연결. 2. 미간에서 머리 위로 연결할 때 서로 만나는 부위가 백회혈 - 보통 머리 가마 앞쪽으로 3cm 정도에 위치. 3. 10초 정도 눌렀다 5초 쉬고 다시 10초 지압. - 지압 시 음~~ 소리내기 - 두피 근육이 움직이면서 순환이 원할하고 지압 효과가 더 좋다고 합니다. ▶ 내관혈 1. 손목 안쪽 위치한 가로줄 가로줄에서 손가락 두 마디 정도에 ..
일상 생활에 도움이 되는 영상 ▷우리 일상 생활솓에서 손수 생활의 지혜를 모아 도움이 되길
내 몸이 보내는 위험신호 20가지 1. 눈꺼풀 안쪽이 새빨갛다.(결막염) 스트레스에 의한 다혈증. 눈꺼풀 안쪽이 빨갛고 동시에 가렵거나 아프고 눈곱이 끼면 결막염을 의심 하지만 이러한 증상없이 단지 붉기만 한 경우에는 다혈증(적혈구 증가)을 생각해 보는것이 좋음. 2. 눈꺼풀이 심하게 떨린다 - (갑상선 기능 항진증) 눈꺼풀이 잔물결치듯이 떨리면 갑상선 기능항진증을 의심 3. 검은자위가 뿌옇게 흐리다 - (백내장) 검은 자위의 한 중간에는 수정체라는 것이 있는데 거울로 봤을 때 이것이 뿌옇게 흐려 있으면 백내장일 가능성이 높다 4. 흰자위가 선명한 황색으로 변해간다 - (황달) 나이가 들어 흰자위가 누렇게 탁해지는 것은 단순한 노화현상이나 젊은 나이에 선명한 황색으로 변하기 시작하면 황달을 의심 5. 혀..