언제나 읽어도 좋은 10가지 특급 메시지 💌 첫 번째 메시지 우리가 무엇을 잃기 전까지는 그 잃어버린 것의 소중함을 모르는 것이 사실입니다. 하지만 우리가 무엇을 얻기 전까지는 우리에게 무엇이 부족한지를 깨닫지 못하고 있는 것 또한 사실입니다. 💌 두 번째 메시지 인생에서 슬픈 일은 누군가를 만나고 그 사람이 당신에게 소중한 의미로 다가왔지만 결국, 인연이 아님을 깨닫고 그 사람을 보내야 하는 일입니다. 💌 세 번째 메시지 누군가에게 첫눈에 반하기까지는 1분밖에 안 걸리고, 누군가에게 호감을 가지게 되기까지는 1시간 밖에 안 걸리며, 누군가를 사랑하게 되기까지는 하루밖에 안 걸리지만 누군가를 잊는 데는 평생이 걸립니다. 💌 네 번째 메시지 가장 행복한 사람들은 모든 면에서 가장 좋은 것만 가지..
세월은 가는 것도 오는 것도 아니며 시간속에 사는 우리가 가고 오고 변하는 것일 뿐이다. 세월이 덧없는 것이 아니고 우리가 예측할. 수 없는 삶을 살고 있기 때문에 덧없는 것이다. 해가 바뀌면 어린 사람은 한살 더 해지지만 나이든 사람은 한 살 줄어든다. 되찾을 수 없는게 세월이니 시시한 일에 시간을 낭비 하지 말고 순간 순간을 후회 없이 잘 살아야 한다. 행복은 마음에서 우러 나오는 것이다. 가진 만큼 행복한 것이 아니며 가난은 결코 미덕이 아니며 맑은 가난을 내세우는. 것은 탐욕을 멀리하기 위해서이다. 가진 것이 적든 많든 덕을 가지며 사는 것이 중요하다. 가능하면 잘 살아야 한다. 돈은 혼자 오지 않고 어두운 그림자를 데려 온다. 재산은 인연으로 받은 것이니 내 것도..
[심근경색증(myocardial infarction)] 심장은 혈관을 통해 혈액을 공급, 세포에 영양을 주는 기관이다. 그 중 심장에 피를 공급하는 혈관은 3개의 관상동맥으로, 이 가운데 하나라도 막히면 심장에 산소와 영양공급이 줄어들어 심장 근육 조직이나 세포가 죽고 가슴에 통증이 발생하게 된다. 이렇게 심장근육의 전체나 일부가 손상되는 질환을 ‘심근경색증’이라고 한다. 심근경색은 우리나라 돌연사의 가장 큰 원인 중 하나로, 갑작스러운 가슴 통증과 호흡 곤란, 쇼크 등을 동반하며 발생 직후 병원에 도착하기 전에 환자의 1/3은 사망하게 된다. 병원에 도착해 적절한 치료를 받더라도 사망률이 5~10%에 이른다. 나이가 들고 이상지질혈증, 당뇨병, 고혈압과 같은 만성질환 및 음주, 흡연과 같은 좋지 않은 ..
[걷기의 운동 효과] 1. 심장병을 예방한다 : 규칙적으로 걷기 운동을 하면 심장의 기능을 개선시켜 심장마비를 37%나 예방할 수 있다. 걷기는 지방을 연소 하는 효과가 뛰어나 혈액순환을 원활하게 해 심장병을 예방하는 데 도움이 된다. 2. 골다공증을 예방한다 : 아무리 칼슘을 많이 섭취해도 근육을 사용하지 않으면 칼슘이 빠져나가 뼈가 약해지고, 심할 경우 골다공증이 생긴다. 특히 여성의 경우 폐경기 이후 골다공증이 생기기 쉬우므로 근육에 무리를 주지 않는 걷기 운동을 꾸준히 한다. 3. 혈액순환을 원활하게 해준다 : 걷기 운동을 하면 혈압을 내리는 작용을 하는 도파민 호르몬이 증가하고 혈압을 올리는 카테콜라민 호르몬의 분비가 억제되어 혈액의 흐름이 원활하게 되어 성인병 예방에 효과적이다. 4. 당뇨병을..
건강이 최고! 건강한 삶을 위하여~♬ 건강할 때 사랑도 있고 행복도 있고 즐거움도 있습니다. 늘 건강하세요! 건강이 최고입니다! 성격을 개조 하세요! 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않습니다. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하세요! 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋습니다. 두부, 청국장 등 콩류를 섭취하세요! 콩은 뇌영양 물질 덩어리입니다. 계란은 완전식품입니다! 콜레스토렐 따위 신경 쓰지 말고 많이 드세요. 멸치를 식탁에 놓아두고 수시로 드세요! 멸치는 보약입니다. 치아가 손상되면 바로 고치세요! 이가 없으면 치매도 빨리 옵니다. 머리는 차게 발은 따뜻하게! 그러면 의사가 필요 없습니다. 뜨겁게 사랑을 하세요! 사랑이 뜨거우면 치매는 도망친답니다. 남을 미워하지 마세요! 미움은 피에 독성물질을 만들어 냅니다..
당신을 가지고 싶은 욕심 가슴이 말을 합니다. 좋아한다고 두근거리는 심장이 또 말을 합니다. 사랑 한다고 좋아하는 마음이 가르켜 주었습니다. 너무 욕심부리지 말고 무섭게 집착하지 말라고 잘못 된 사랑을 한다면 상처를 받아 아프다고 가르켜 주었습니다. 사랑이 조용히 말을 합니다. 가끔은 아주 가끔은 마음을 두드려 보라고.. 사랑이 변하는 게 아니고 사람의 마음이 변할 수 있으니 마음을 노크하며 확인해 보는 것도 필요하다고 속삭여 주었습니다. 옷깃만 스쳐도 인연이라 했지만 서로 마음을 가질 수 있는 인연으로 내 앞에 서 있는 당신을 영원히 가지고 싶은 욕심은 버리지 않겠습니다. 해 맑은 얼굴도 티 없이 밝은 웃음도 마음을 편안하게 만들어 주는 언어도 당신이 가지고 있는 모든 것을 사랑하기 때문입니다. 글..
중년의 가슴에 8월이 오면 한 줄기 바람도 없이 걸어가는 나그네가 어디 있으랴 한 방울 눈물도 없이 살아가는 인생이 어디 있으랴 여름 소나기처럼 인생에도 소나기가 있고 태풍이 불고 해일이 일듯 삶에도 그런 날이 있겠지만 인생이 짧든 길든 하늘은 다시 푸르고 구름은 아무 일 없이 흘러가는데 사람으로 태어나 사람의 이름으로 살아가는 사람이여, 무슨 두려움이 있겠는가 물소리에서 흘러간 세월이 느껴지고 바람소리에서 삶의 고뇌가 묻어나는 중년의 가슴에 8월이 오면 녹음처럼 그 깊어감이 아름답노라 -책속의한줄- ------------------------------------------ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- ------------------------------------------ ✔직접 작성한..
생의 한가운데 삶의 범속성에 지쳐 고개 드니 내 나이가 그럴까 목적 없는 배는 항해를 멈추고 길 잃은 새는 날갯짓을 접는다 끝없는 길, 끝없는 사랑도 그 끝이 가늠되는 시점 더는 무엇을 잡고 있어야 할까 잠시 숨 고를 시간이 허락되고 긴 시간의 절벽 앞에 서 가늘고 희미한 길을 바라본다 숨이 가빠오고 통증이 몰려온다 이제껏 걸어온 길이 긴 뱀이 벗어놓은 허물처럼 쇠락하여 펼쳐져 있다 황량한 산들은 더 이상 푸름을 경계하고 모든 생명의 발들임마저 거부한다 주저할 수 없는 길 이정표 없는 길 위가 달갑지마는 않다 오직 나의 가슴과 두 발만이 길잡이 샛별이었음을 의뭉스러운 저 달은 말이 없고 그래도 중단할 수 없는 길 걸음을 멈추는 순간엔 모든 환희와 절망이 멈추겠지 숨조차 멈춰 종국엔 박제가 되겠지 그 길이..
시간의 특징 옛말에 시간을 흐르는 물과 화살에 비유합니다. 물이 한 곳으로 흐르듯 시간도 일방통행으로 계속 흐르고 화살처럼 빠르게 지나가기 때문입니다. 그래서 기회가 오면 바로 붙잡아야 한다고도 말합니다. 시간의 또 다른 의미로 세월이라는 단어가 있습니다. 히브리어로 세월을 '하샤나 욤'이라고 하는데 '하샤나'는 햇수를 뜻하고 '욤'은 날을 의미합니다. 햇수와 날이 모여 세월이 만들어졌다는 의미의 히브리어는 시간과 세월의 양적인 의미를 뜻합니다. 이는 시간은 누구에게나 공평하게 주어지고 사람마다 어떻게 활용하는지에 따라 시간의 가치가 달라진다는 뜻을 내포하기도 합니다. 그리고 헬라어로 시간은 '카이로스'로 부르는데 히브리어 단어와는 다르게 질적인 시간을 뜻하는 말입니다. 얼마나 살았느냐보다 어떻게 살았는..
어느 노인의 독백 젊었을 때는 돈이 없어서 못 쓰고 결혼해서는 집 산다고 재형저축 째째하게 살았다. 중년이 되어서는 애들 대학 보낸다 허리띠 졸라매고 늙어서 돌아보니 나는 간데 없고 노인 하나 앉아 있다. 이는 흔들리고 임플란트 겁난다 한두개라면 몰라도... 무릎속엔 쥐새끼 한마리가 산다. 움직이면 찍찍 소리내며 지랄이다. 잉크 번진 신문활자 읽을 수가 없어 안경끼고 안경 찾아도 보이지 않는다. 걸으면 숨차고 달리면 다리아프고 앉으면 허리아프고 누우면 여기가 관인가? 좋은 직장 나가는 며느리 얻었노라 자랑 했더니 애 봐주느라 골병이고 자식한테 어쩌다 용돈 한번 타고 나면 손자 신발 사주고 빈털털이 금방이네. 효도관광 하래서 마지못해 나갔더니 다리가 후들거리고 외로운 집에서 이쁜 손주 안올때는 눈빠지게 보..
당신의 미소를 좋아합니다 내가 당신의 미소를 좋아하는 것은 때론 삶이 주는 버거움이 싫어서가 아니고 나의 쉼이 필요해서가 아닙니다 그저 당신의 웃는 모습이 나를 미소짓게 하기 때문입니다 당신을 생각하면 아무런 말 없이 눈빛만으로도 배시시 입가에 웃음꽃이 피게 하는 그런 사람이기에 당신을 좋아합니다 혹여 당신이 예쁜 글이라도 적어서 저에게 띄워 보내 준다면 세상에서 가장 행복한 웃음으로 당신에게 선물을 드리고 싶은 나의 사랑입니다 그런 당신이 나에게만 그렇게 보여 지고 있지는 않겠지요 당신에게도 나의 환한웃음딴 미소가 삶의 활력이 되어 그렇게 비춰지길 바라는 나의 사랑입니다. 서로에게 전해지는 미소로 인해 더 가까이 다가오는 그런 아름다운 사랑이었으면 좋겠습니다 당신의 환한 웃음 딴 얼굴을 오늘도 마음으로..
틈이란 사람과 사람사이의 소통의 창구 입니다 굳이 틈을 가리려 애쓰지 말고 있는 그대로 열어 놓을 필요가 있습니다 그 빈틈으로 사람들이 찾아오고 그들이 인생의 동반자가 되어 삶을 풍요롭고 행복하게 만들어 줄 것입니다 '틈'은 헛점이 아니라 여유입니다 오늘도 마음의 문을 열고 유연한 생각으로 여유로운 하루가 되었으면 합니다 ------------------------------------------ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- ------------------------------------------ ✔직접 작성한 글이 아닙니다. 좋은글을 옮겨와 공유하는 내용입니다^^
세월은 도둑놈 어디서 왔다가 어디로 가는 건지 자고 일어나 보면 그날이 그날인 것 같더니 이팔청춘 보이지 않는다. 아마도 세월이란 놈 훔쳐 간 것 같으니 그놈은 도둑놈이다. 모든 이가 잠든 사이 몰래몰래 살며시 와서 하루 이틀 한달 두달 1년 2년 훔쳐 가더니 오늘 아침 일어나 보니 육십 년도 넘게 가져가 버렸다. 세월은 도둑놈인가 보다 이제는 세월이란 놈이 시간마저 가져가 버리는 바람에 내가 쓸 시간이 조금밖에 없다. 그동안 세월에 속고 속아 살다 보니 세월이란 놈 하는 행동이 눈에 보인다. 도둑맞은 이팔 청춘 찾으러 가자!!! ♨글,이미지출처:한줄의행복 ------------------------------------------ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- ------------------..
나에게 쓰는 편지 하루에 한 줄 나 자신에게 마음의 편지를 써 보자. 나는 널 좋아한다고 사랑한다고 나지막이 얘기해 보자. 나는 널 소중히 여기고 또 믿는다고 인정하고 칭찬해 주자. 오늘 하루 삶의 풍경이 몰라보게 달라지리라 ------------------------------------------ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- ------------------------------------------ ✔직접 작성한 글이 아닙니다. 좋은글을 옮겨와 공유하는 내용입니다^^