7월의 마지막 날 대지를 적시던 장맛비와 함께 이렇게 올해의 7월이 떠나갑니다. 세상을 살다 보면 슬픈 일도 있지만 그래도 기쁜 일이 훨씬 더 많습니다. 우리네 인생도 아픈 기억보다는 아름다운 추억들이 더 많습니다. 고통과 시련의 시간은 점점 무디어저 가면서 조금씩 잊혀지게 마련입니다. 기쁨과 환희의 시간은 세월이 흘러도 가슴에 더욱 새롭게 되살아 나게 됩니다. 우리의 시간들과 우리들의 계절을 고운 기억으로 남게 해야 합니다. 쓸쓸함으로 그리움 만들고 외로움으로 사랑을 만들고 고독함으로 향기를 만들어 아름다운 계절 7월을 보냅니다. 7월... 참으로 많은 것들을 생각하게 했던 시간이었습니다. 7월의 마지막 날에 여러분들과 그리고 여러분들의 주변에 사랑과 행복이 차고 넘치시길 바랍니다. 내내 행복하십시요...
★ 동의보감이 알려주는 맨손 건강 노하우 10가지 ★ 1. 배를 자주 문질러 줍니다. 옛부터 엄마 손은 약손이라는 말이 있죠? 결코 헛말이 아니라고 합니다. 배를 쓰다듬어 주면 실제 효과가 있는데요. 스웨덴 노벨 연구팀은 엄마의 손이 아이의 고통을 줄여준다고 발표했습니다. 미국에서는 손 테라피(기치료법이나 마사지)가 관심을 모으고 있다고 해요. 손으로 배를 만져주면 자율신경을 자극하여 장운동이 활성화된다고 합니다. 배 마사지는 양손을 포개어 배꼽 주위부터 나선형으로 배 전체를 둥글게 돌리며 10여분 간 주무르면 좋습니다. 2. 항문에 힘을 줍니다. 동의보감에서 말하길 "곡도" 는 안으로 끌어들이라 하였습니다. 이 곡도가 바로 항문을 칭하는것입니다. 나이가 들수록 항문의 힘이 점차적으로 줄어든답니다. 옛 ..
사랑의 커피 하얀 프림 같은 마음으로 너의 사랑에 독고하얀 설탕 같은 마음으로 달콤하게 너를 사랑하고 싶다 때론 진한 갈색의 아픔을 감추고 블랙의 쓴맛으로 너와 키스하고 싶었다. 티스푼의 리듬에 따라 부드럽게 블루스를 추며 너와의 사랑을 내 마음 깊숙이 기억하련다 내 사랑이 너에게 들킬까 봐괜히 얼굴이 뜨거워진다. 당신이 보고 싶으면그림을 그립니다. 눈을 감고마음의 붓으로내 가슴을 당신의모습으로 채웁니다. 산다는 건긴긴 외로움의 연속이지만 당신은외로움보다 더한 그리움으로 허전한내 영혼을 설레이게 하는 분 누군가내 영혼을 가져간 느낌 아무런후회없을 만큼 던져 놓은 운명 당신이 보고 싶으면 눈을 감고 조용히 기다립니다. 당신은 그 침묵을 밟고 오셔서 저의 가슴을 두드립니다 -묵연 스님 글/차성기 >출 처 -..
사랑의 커피 하얀 프림 같은 마음으로 너의 사랑에 독고하얀 설탕 같은 마음으로 달콤하게 너를 사랑하고 싶다 때론 진한 갈색의 아픔을 감추고 블랙의 쓴맛으로 너와 키스하고 싶었다. 티스푼의 리듬에 따라 부드럽게 블루스를 추며 너와의 사랑을 내 마음 깊숙이 기억하련다 내 사랑이 너에게 들킬까 봐괜히 얼굴이 뜨거워진다. 당신이 보고 싶으면그림을 그립니다. 눈을 감고마음의 붓으로내 가슴을 당신의모습으로 채웁니다. 산다는 건긴긴 외로움의 연속이지만 당신은외로움보다 더한 그리움으로 허전한내 영혼을 설레이게 하는 분 누군가내 영혼을 가져간 느낌 아무런후회없을 만큼 던져 놓은 운명 당신이 보고 싶으면 눈을 감고 조용히 기다립니다. 당신은 그 침묵을 밟고 오셔서 저의 가슴을 두드립니다 글/차성기 -묵연 스님 >출 처 -..
너무 늦게 깨달아 버린 인생의 15가지 1. 첫번째 이 세상에 진실로부터 도망칠 수 있는 사람은 없다 살면서 때로는 피하고 싶은 진실과 맞닥뜨려야 할 때가 있다. 그냥 모른 채 살면 좋겠지만 진실은 너무 끈질겨서 우리 발목을 잡고 놓아주지 않는다. 2. 두번째 우리는 모든 고통으로부터 구원받을 수 있다. 비상한 용기 없이는 불행의 늪을 건널 수 없다. 누구나 불행을 피해갈 수는 없지만, 그렇다고 이겨내지 못할 불행도 없다. 세상에 대한 원망과 자기연민을 이겨낼 용기만 있다면 3. 세번째 가장 견고한 감옥은 우리 스스로 만드는 것이다. 어떤 일을 망치는 가장 큰 원인은 두려움이다. 이 두려움이 갖가지변명거리를 만들어내며 우리 뒷걸음치게 만든다. 그리고 이 두려움은 누가 우리에게 준것이 아니라 우리 스스로 ..
7월을 마무리하며 눈뜨면 아침이고 돌아서면 저녁이고 월요일인가 하면 벌써 주말이고, 어느새 7월의 막바지 세월이 빠른 건지 내가 급한 건지 아니면 삶이 짧아 진 건지 마음속의 나는 그대로인데 세월은 참 빨리도 갑니다. 짧은 세월, 허무한 세월, 그래도 하루 하루 최선을 다해 살아야 겠지요. 늘 바람처럼 물처럼 삶이 우리를 스쳐 지나간다고 해도 사는 동안 아프지 말고 어느 하늘 어느 곳에 살든 우리님들은 행복하게 살았음 좋겠습니다. 사는게 바쁘고, 코로나 거리두기로 만나지 못해도 이렇게 이런저런 경로라도 소식을 전할 수 있음을 감사하게 생각합니다. 늘 변함없이 행복하고 작은 마음이라도 나눌 수 있기를 희망합니다.^^ - 7월의 끝자락에서
내가 행복한 이유 내가 안고 가야 할 아픔과 힘듦이라면 남을 탓하지 말자 나만 아프고 힘든 것 같지만 나보다 더 아픈 이도 힘든 이도 꿋꿋하게 열심히 잘 살아가더라 가끔은 입맛이 없을 만큼 너무 쓰지만 좋은 약이 되고 삶의 노하우가 생기니 이 또한 일거이득이지 아등바등 살아온 날들 넉넉하지 못한 삶에 실망하지 말고 부유한 사람들의 생활을 부러워말자 항상 긍정적이고 햇살 같은 환한 미소를 지닌 내가 이보다 더 고맙고 행복한일은 없지.... -中 -
노화 방지 식품 5가지 1. 토마토 - 토마토는 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼 푸드에도 이름을 올린 식품입니다. 토마토에 들어 있는 라이코펜이란 성분이 신체의 노화를 억제시킵니다. 라이코펜의 기능으로는 노화를 진행시키는 활성산소를 방어하고 혈관의 노화 진행을 늦추는 효능으로 인해 신체의 노화가 늦어지게 됩니다. 라이코펜은 토마토를 살짝 익혔을 때 흡수율이 더욱 좋습니다. 2. 블루베리 - 블루베리도 세계 10대 슈퍼 푸드 중 하나입니다. 블루베리는 안토시아닌, 폴레페놀성분, 비타민A, 비타민E 등 다양한 영양소의 보고입니다. 이 중 안토시아닌과 폴레페놀 성분이 노화를 유발하는 활성산소를 없애주는 효능을 가지고 있습니다. 뿐만 아니라 피부미용과 시력저하 예방에도 좋습니다. 3. 녹차 - 녹차는 실생활..
[사람의 관계란] 사람의 관계란 우연히 만나 관심을 가지면 인연이 되고 공을 들이면 필연이 됩니다 3번 만나면 관심이 생기고 5번 만나면 마음의 문이 열리고 7번 만나야 친밀감이 생깁니다 우리는 좋은 사람으로 만나 착한 사람으로 헤어져 그리운 사람으로 남아야 합니다 사람은 만나봐야 그 사람을 알고 사랑은 나눠봐야 그 사랑의 진실을 알 수 있다 꼭 쥐고 있어야 내 것이 되는 인연은 진짜 내 인연이 아닙니다 잠깐 놓았는데도 내 곁에 머무는 사람이 진짜 내 사람입니다 얼굴이 먼저 떠오르면 보고 싶은 사람 이름이 먼저 떠오르면 잊을 수 없는 사람 눈을 감고 생각나는 사람은 그리운 사람 눈을 뜨고도 생각나는 사람은 아픔을 주는 사람 외로움은 누군가가 채워줄 수 있지만 그리움은 그 사람이 아니면 채울 수가 없다 정..
당신과의 인연 아무렇게나 굴러다니는 구슬이라도 가슴으로 품으면 보석이 될 것이고, 흔하디 흔한 물 한잔도 마음으로 마시면 보약이 될 것입니다. 풀잎같은 인연에도 잡초라고 여기는 사람은 미련없이 뽑을 것이고, 꽃이라고 여기는 사람은 알뜰히 가꿀 것 입니다. 당신과 나의 만남이 꽃잎이 햇살에 웃는 것처럼 나뭇잎이 바람에 춤 추듯이 일상의 잔잔한 기쁨으로 서로에게 행복의 이유가 될 수 있다면 진실한 모습으로 한떨기 꽃처럼 아름다웠으면 좋겠습니다. 오늘도 당신과의 인연 그 소중함을 다시 한번 가슴에 새기며 행복한 하루가 되시길 당신은 세상에서 제일 기분 좋은 사람입니다. 그 덕분에 나또한 좋은사람이 되는 것 같습니다. 감사합니다. 덕분입니다. - 피천득 '인연' 중에서 >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무..
미루지 말아야 할 세 가지 사업에 성공하여 돈을 많이 번 사업가가 있었습니다. 그는 돈은 많이 벌었지만, 인간관계가 원만하지 않아 주위 사람들로부터 비판을 많이 받았습니다. 어느 날 그는 고민 끝에 지인을 찾아가 도움을 구했습니다. 지인은 그의 고백을 듣고 진심 어린 충고를 해주었습니다. “자네는 삶에서 미루지 말아야 할 일이 있는데 그 세 가지를 계속해서 미루는 것 같네.” 그는 궁금해서 지인에게 물었습니다. “네? 그것이 무엇입니까?” 그러자 지인은 세 가지 미루지 말아야 할 것을 그에게 말하기 시작했습니다. “첫째는 빚을 갚는 일이네. 누군가로부터 받은 미소, 다른 사람으로부터 받은 도움을 갚는 일 같은 것 말이야. 그런 빚은 갚는 것을 미루어서는 안 된다네.” “둘째는 용서를 구하는 것이네. 자신..
인생을 바꾸고 싶다면 인생을 바꾸고 싶다면 세 가지 버릇을 바꿔라. 첫째는 마음 버릇이다. 부정적인 생각은 버리고 항상 긍정적으로 생각하라. 둘째는 말 버릇이다. 비난과 불평은 삼가고 칭찬과 감사를 입버릇으로 만들어라. 셋째는 몸 버릇이다. 찌푸린 얼굴보다는 활짝 웃는 사람, 맥없는 사람보다는 당당한 사람이 성공한다. 운명을 바꾸고 싶다면 독서와 교육, 그리고 훈련을 통해 마음 버릇, 말 버릇, 몸 버릇을 바꿔라. 성공도 버릇이요, 실패도 버릇이다. -비상 中- >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이-
친구가 애인 같은 사람 오늘 하루도 아침을 열며 살며시 입가에 미소를 지어주는 좋은 친구~~같은 사람 그사람이 물신 풍경 오는 아른다운 매로디 아침을 일케우는 새소리는 아침을 시작하는 종소리다 삶을 살아가면서 줄거움을 우리에 생활의 활력소가 되기도 하지요 그 새소리가 바로 " 누구새" 모르시지요 "마음의 여유 그리고 사랑"이람니다 아름다움은 언제나 내곁에서 머물리지만 내면적것보다 외형적으로 만족을 하려고 하지만 시간이 지나고 나면 내적인 아름다움은 진실되게 내 곁에서 오래 머물게 하지요 한순의 유혹과 쾌락으로 나의 순간의 정신을 지배할지 몰라도 그 로 인해서 나의 곁에 머무는 시간은 오래 가지 않지요,,, 누구를 좋아 해본적이 있으신지요 온 세상은 자기 마음속에 욕심으로 인한 병패가 일루어지지요 그 마음..
人生의 3가지 후회 사람은 죽을 때가 되면 지내온 일생을 회고하며 세 가지를 후회한다고 한다. 첫째는, 베풀지 못한 것에 대한 후회"라고한다. 가난하게 산 사람이든 부유하게 산 사람이든 죽을 때가 되면 "좀 더 주면서살 수 있었는데..." 이렇게 긁어모으고,움켜쥐어 봐도 별 것 아니었는데 왜 좀 더 나누어주지 못했고 베풀며살지 못했을까? 참 어리석게 살았구나. 이런 생각이 자꾸 나서 이것이 가장 큰 후회란다. 둘째는, 참지 못한 것에 대한 후회"라고 한다. 그때 내가 조금만 더 참았더라면 좋았을 걸, 왜 쓸데없는 말을 하고, 쓸데없이 행동 했던가? 하고 후회한다고 한다. 당시에는 내가 옳다고 생각했다. 그것이 최선이라고 생각했고 그럴 수밖에 없었다고 생각했다. 그러나 지나고 보니 좀 더 참을 수 있었고,..