《은퇴후~나는 Hot Age인가?》 평균수명이 늘어나고 있는 요즘, 중년 이후의 삶이 더 이상 '나약한 늙은이' 가 아니라는 의미에서, 미국의 새들러 (William Sadler) 박사는 이 시기를 핫 에이지(Hot Age)라고 하였답니다. 최근에 김형석교수도 6~70대를 골드에이지라고 하셨죠... 새들러 박사의 조사에 의하면, 이 시기의 사람들은 다음 '6R'의 시간을 구가하며 왕성한 활동을 하고 있답니다. 1. 육체의 부활.(Renewal) 2. 원기 회복. (Revitalization) 3. 영적 재생.(Regeneration) 4. 자아의 재발견. (Rediscovery) 5. 회춘(Rejuvenation) 6. 인생의 방향 수정. (Redirection) 은퇴자들은 이상 6R을 꾀하면서 뜨거운 ..
알아두면 좋은 '통풍' 정보 6가지 기온이 낮으면 요산 침착이 더 잘 돼 통풍이 심해진다. 그중에서도 발가락은 신체부위 중 체온이 가장 낮고 평소에도 자극을 많이 받아 관리에 더욱 신경써야한다(사진=클립아트코리아).이미지 크게 보기 기온이 낮으면 요산 침착이 더 잘 돼 통풍이 심해진다. 그중에서도 발가락은 신체부위 중 체온이 가장 낮고 평소에도 자극을 많이 받아 관리에 더욱 신경써야한다(사진=클립아트코리아). 대부분이 ‘통풍’을 통증이 매우 심한 병 정도로 막연하게 알고 있다. 그런데 통풍에 관해 좀 더 자세히 알아두면 훨씬 도움이 된다. 이제 통풍은 식습관의 변화로 누구나 걸릴 수 있는 흔한 병이 됐기 때문이다. ■통풍은 왜 생길까 통풍은 요산이 몸에 너무 많이 쌓이면서 발생한다. 요산은 고기나 생선 ..