마음 주고 믿어주는 만큼 사람을 쉽게 믿는 사람이 있습니다 그러나 쉽게 실망을 합니다 사람을 쉽게 믿지 않는 사람이 있습니다 언제나 그만큼의 거리에서만 사람을 대합니다 쉽게 믿는 사람도, 또 믿지 않는 사람도 한가지 간과하는 것이 있습니다 마음주고 믿어주는 만큼 내가 행복하다는 것이지요 상대에게 바라는 것이 없으면 우선 내마음이 편합니다 그리하면 서운하거나 배신감 또한 없을 것입니다 역설적으로 이야기 하자면 기대하는 만큼, 바라는 만큼 사람들에게 애정과 관심이 있기때문에 서운하거나 배신감이 들기 때문입니다 사람을 알아가는데는 오랜 세월이 흐르지만 그것은 두고 두고 우리를 커다란 믿음과 행복으로 가득 채울 것입니다 오랜시간의 변치않는 행동으로 그 사람의 마음의 진실을 보게 되니까요 그것은 어떠한 시련에서도..
힘들 때 보면 행복해지는 글 사랑 하면 사랑한다 보고싶으면 보고싶다고 있는그대로만 이야기하고살자. 너무 어렵게 셈하여 살지말자 하나를 주었을때 몇개가 돌아올까 두개를 주었을때 몇개가 돌아올까 두개를 주었을때 몇개가 손해볼까 계산없이 주고싶은 만큼주고살자. 너무 어렵게등돌리고 살지말자 등돌린많큼 외로운게 사람이니 등돌릴 힘까지 내어사람 에게 걸어가자. 좋은것은 좋다고하고 내게 충분한것은나눠줄줄도알고 애써 등돌리려고도 하지말고 그렇게 함께 웃으며 편하게살자. 안 그래도 어렵고 힘든세상인데 계산하고따지면 머리아프지않게 그저 마음가는데로 마음을 거슬리려면 갈등이있어. 머리아프고 가슴아픈 때로는 손해가 될지몰라도 마음 가는데로 주고싶은데로 그렇게 살아가자. 이제막 걷기시작한사람 중턱에 오른사람 거우 정상에 오른사..
사색 내 안에 있는 생각들을 조용히 꺼내 보려고 가만히 앉아 있었다 어떤 것들은 밝고 따뜻했고 어떤 것들은 어둡고 차갑고 어떤 것들은 무색하고 무취했다 그 생각들을 하나씩 살펴보고 느껴보고 정리해 보았다 그러다 보니 내 안에 있는 나 자신을 알게 되었고 나 자신을 사랑하게 되었다 ---------------------------------------------------- >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- --------------------------------------------------- ✔직접 작성한 글이 아닙니다. 좋은글을 옮겨와 공유하는 내용입니다^^
마음의 착각 직장생활 10년차입니다. 남들은 평생직장이라며 부러워하지만, 업무와 동료관계가 힘들어서 그만두고 싶어요. 사회적으로 인정도 받고 돈도 잘 벌지만 변호사를 그만두는 사람도 있고, 의사를 그만두는 사람도 있습니다. 그깟 직장이 뭐 그리 중요하다고 그걸 붙들고 괴로워합니까? 전혀 그럴 가치가 없습니다. 남이 좋은 직장을 왜 그만두느냐고 해도 그런 말은 귀담아들을 필요가 없습니다. 가볍게 그만두면 됩니다. 하지만 직장을 그만두면 행복해질까요? 다른 직장에 가도 얼마 다니지 못하고 괴로워 못 살겠다 하고, 다른 직장을 잡지 못해 백수로 지내면서 괴로워하지 않을까요? 그렇다면 지금 직장을 그만두는 게 문제의 진정한 해결책은 아닙니다. 이 괴로움이 지금 회사로 인해 생기는 것이라고 착각하는 자기 자신을 ..
우리가 평생을 살아가면서 없을 때 소중함을 깨닫고 있을 때 당연함을 느낍니다 그래서, 건강을 잃고서야 그 간절함을 알고 소중한 사람을 잃고서야 그 소중함을 알고 젊음을 잃고서야 그 찬란함을 겨우 압니다 언제나 가장 소중한 것은 지금 우리들이 당연하다고 생각하는 것들에 있습니다 우리들을 둘러싼 당연한 것들 모두에게 지금 안부를 묻습니다 자유롭게 살아갈 수 있는 건강함에 영원하지 않을 이 빛나는 삶의 날들에게 행복, 그 시작은 우리 모두가 감사하는 마음에 있습니다. ---------------------------------------------------- >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- --------------------------------------------------- ✔직접 작성한 글이..
내 몸 살리는 공짜 보약 '계단 오르기 계단 오르기의 건강 기적 1. 심폐 기능 강화 - 1만 3천 5백 명 대상 연구 결과, 하루 100계단 오르내리게 하자 사망률 20% 감소 - 좌식 생활하는 여성 12명 2개월 간 하루 200계단까지 계단 오르내리게 하자 심폐지구력 향상, 심혈관질환 발생 위험 1/3 낮춤 2. 하체 근력 단련, 혈액순환에 도움 - 온몸의 모세혈관 70%가 하체 근육에 분포하므로 하체 근육이 튼튼해지면 혈액순환에 도움 - 하지 근육이 튼튼할수록 몸속 혈액 펌프 역할을 잘해서 몸 아래로 내려간 혈액이 심장으로 되돌아오기 수월함 3. 무릎 관절염 예방 - 계단을 오르기를 통해 근력 강화와 전신 균형 감각 향상되므로 무릎 건강에 도움 - 관절염 예방 목적이거나, 관절염 초기인 경우 무리하..
행복을 팝니다 그대를 향해 작은 물방울로 태어나 대지를 적시는 촉촉한 빗물되어 이 세상에 왔습니다. 그대 지나는 개여울 따라 청아하고 고운 천상의 소리 아침의 노래가 되겠어요 들리시나요 행복입니다. 은빛 햇살 반짝이는 냇가 은사시나무 이파리 풀피리 불면 하느작대는 꽃풀의 향기 품은 바람결 그대 숨결로 호흡하는 맑은이슬입니다 들리시나요 행복입니다. 고동의 깊은 속삭임 귓전을 맴돌고 석양으로 물든 노을빛 바다 드넓은 가슴으로 안아주려니 오랜세월 철썩이며 지켜온 파도의 말 행복을 팝니다. 이 향기롭고 아름다운 세상 함께 사는 그대가 선물이기에 값은 치르지 않아도 됩니다. 절대 놓지 마세요 행복은 이제 당신 것입니다 언제나 언제까지나... -김설하- ----------------------------------..
인연을 지키는 7가지 방법 1. 존중하라 상대가 어떤 사람이든 그 사람을 고유의 인격체로서 존중해주어야 마음을 열 수 있다. 아주 어린 아이조차도 자신을 존중하는지 아닌지를 100% 직감할 수 있다. 하물며 성인은 어떻겠는가 2. 입장을 바꿔라 무엇이든 나의 마음을 전달하기 전에 그 사람이 어떻게 받아들일까를 먼저 생각해야 한다. 그러면 그 사람이 원하는 것과 내가 주고자 하는 것을 일치시킬 수 있다. 3. 꾸준한 관심을 가져라 일회성 관심은 무관심보다 서글프다. 잠깐 신경쓰다가 이내 무심한 것은 날카로운 상처를 남긴다 4. '그 사람' 자체에 감사하라 그 사람이 무엇을 주었거나, 무엇이 되어 주어서가 아니라 그냥 내 곁에 존재하는 것으로 내 인생이 얼마나 풍부해졌는지, 그러므로 '그 사람' 자체에 감사..
말 잘하는 방법 01. 같은 말이라도 때와 장소를 가려라. 이곳에서 노래가 저곳에는 소음이 된다. 02. 이왕이면 다홍치마다. 말에도 온도가 있으니 썰렁한 말 대신 화끈한 말을 써라. 03. 내 하고 싶은 말 대신 그가 듣고 싶은 말을 하라. 모두가 고객이다. 04. 나오는대로 다 말하지 마라. 체로 거르듯 곱게 말해도 불량품이 나오기 마련이다. 05. 상대방 눈을 보며 말하라. 눈을 맞춰야 마음도 맞는다. 06. 풍부한 예화를 들어라. 예화는 말의 맛을 결정하는 조미료이다. 07. 한 번 한 말 두번 하지 마라. 듣는 사람을 지겹게 하려면 그렇게 하라. 08. 일관성있게 말하라. 믿음을 잃으면 진실도 거짓이 되어 버린다. 09. 혼자 말하지 말고 상대방에게도 기회를 주어라. 대화는 일방통행이 아니라 쌍..
사람이 사람을 만난다는 것은… 밖으로 한 발자국만 내딛으면 많은 사람들이 보입니다. 그 사람들 하나하나가 어찌도 그리 다른 모습을 하고 있는지. 세상의 사람은 너무 많고 내 자신의 재량은 너무나 작기에 그들 반을 만나기도 힘듭니다. 그래서 사람이 사람을 만난다는 것을 인연, 혹은 필연이라 하는 것입니다. 사람이 사람을 만나면 스치는 것이 사람이기에 그 만남이 소중한지를 잊곤 합니다. 그 사람과 자신이 만나게 됨을 항상 감사하게 생각하고 그 사람이 곁에 없다면 생각해 보세요, 쉽지 않은 만남입니다. 사람이 사람을 생각하게 되면 그 사람을 위해서 무언가 하고 싶어집니다. 손수 만든 작은 선물을 그에게 주고 싶어지고 그 사람을 위해서 나를 변화시키고도 싶어집니다. 또한 그 사람을 위해서 나의 것을 포기하고도 ..
트레스를 다루는 좋은 방법 스트레스는 우리의 가장 최악의 적 중 하나이다. 당신은 많은 일을 해야 하거나, 혹은 해야 할 일이 많치 않아서 스트레스를 겪을 수 있다. 어느 쪽이건 극단적이면 문제가 될 수 있다. 만일 스트레스를 느낀다면, 스트레스를 스스로 해소하는 것과 일상 생활을 할 수 있도록 유지하기 위해 안정적인 단계에 접어들도록 하는 것이 중요하다. 스트레스에 의해 여러 질병이 찾아올 수 있으니, 이를 배우고 조절하는 것은 매우 중요한 일이다. 이 스트레스를 많은 상황에서 조절할 수 있는 몇 가지 간단한 방법이 있다. ▶달력을 사용해라 요즘, 인터랙티브 달력을 구하는 것은 매우 쉽다. 당신의 휴대전화에 중요한 약속을 적어두기 위한 달력이 있는 것처럼 말이다. 당신이 스트레스를 없애기 위해 해야할 ..
이 겨울엔 '행복의 항아리' 가득 채워가세요~♬ 뚜껑이 없습니다. 울타리도 없으며, 주인도 없습니다. 부족한 사람은 가지고 가고 넉넉한 사람은 채워 주기에 한번도 비워지는 경우가 없습니다. 그대 행복이 넘친다면 살짝이 채워주고 가십시요. 당신의 배려에 희망을 얻는 사람이 있을겁니다. 그대의 행복이 부족 하다면 빈 가슴을 담아 가십시요. 당신의 웃음을 보고 기뻐하는 사람이 있을겁니다. 오늘 나에게 조금 남은것은 삶과 사랑의 희망입니다. 나는 아주 조금만 채워두고 갑니다. 오늘 삶과 사랑에 힘겨웠던것은 한 사람이 내일 아니면 그 훗날에 다시 행복의 항아리를 채워 줄 것입니다. ------------------------------------------ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- ---------..