9월 마지막 주말! 귀한 당신께 꽃바구니를~ "9월의 마지막 주말! 한달 동안 수고한 당신께 마음을 담은 꽃바구니 전합니다! 다시는 돌아오지 않을 2020년의 9월! 당신 덕분에 참 행복했습니다! 당신 덕분에 위로가 되고 당신 덕분에 어려움을 견딜 수 있었습니다. 당신과 함께 할 수 있어 참으로 행복합니다! 잊지마세요... 당신은 귀한 분입니다!" 💐귀한 당신께 마음의 꽃바구니를 전합니다 당신은 누군가에게 힘이 되어 주는 사람입니다. 당신 때문에 행복해 하는 사람이 있습니다. 당신 때문에 살맛 난다고 하는 사람이 있습니다. 당신이 있어 위안이 되고 감사해 하는 사람이 있습니다. "당신은 귀한 분" 입니다. 당신 때문에 때로는 웃음 찾고, 행복해 하고, 당신이 주는 그리움으로 살아가는 사람도 있습니다. 사..
★ 내 마음 가는 편한 사람이 좋더라 ★ 복잡한 세상살이 겪어 보니 그저 옆자리 한편 쉬이 내어 주는 마음 편한 사람이 좋더라 자기 잘난 맛에 사는 사람 자기 돈 자랑하는 사람 자기 배운 것 많다 으스대는 사람 제쳐 두고 내 마음 가는 편한 사람이 좋더라 사람이 사람에게 마음을 주는 데 있어 겸손하고 계산하지 않으며 조건 없이 나를 대하고 한결같이 늘 그 자리에 있는 그런 사람 하나 있으면 내 삶 흔들리지 않더라 더불어 산다는 것은 사람의 마음을 소중히 하고 서로에게 친절할 줄 알며 삶의 위로가 된다는 것 빠르게 흘러가는 세상에서 숨 한 번 고를 수 있게 그늘이 되어 주는 그런 마음 편한 사람이 좋더라 그렇게 마음 편히 사는 것이 좋더라 나 또한 그런 사람이 되기 위해 스스로를 반성하며 사람을 귀하게 여..
피부 노화방지 5대식품 1. 녹차(Green Tea) 녹차는 타임지가 선정한 노화방지 식품 10가지 중의 하나로서 이미 그 효능을 입증받았다고 할 수 있습니다. 녹차에는 폴리페놀 이라는 성분이 함유돼 있는데 이 성분은 모공의 수축과 피부노화를 예방하는데 효과적이라 할 수 있습니다. 따라서 녹차를 꾸준히 섭취하면 노화방지에 효과를 보실 수 있습니다 2. 토마토 토마토가 붉은색을 내는 이유는 리코펜이라는 성분 때문입니다. 이 리코펜 성분은 노화를 유발하고 DNA를 손상시키는 물질인 활성산소를 억제하는데 탁월한 효능이 있는 성분입니다. 따라서 토마토 역시 노화방지에 좋은 식품이라 할 수 있습니다. 3. 브로콜리 브로콜리를 꾸준하게 섭취하면 피부 노화에 주원인인 활성산소의 생성을 억제하는 효능이 있기 때문에, ..
쉽표 무엇이 그리 바쁘던가! 한 번쯤 쉬어가면 어떠리! 사랑도 진심을 주지 않으면 오해와 진실이 사라지듯이 너무 많은 걸 짊어지고 하나라도 내려 놓으면 큰일날 듯 하지만 어차피 빈손으로 왔다 빈손으로 가는 것을... 한 번쯤 모두 내려 놓고 쉬어가자! 잠시 찍어보는 내 삶의 쉼표는 어떤가! 브레이크 없는 내 삶이 너무 안쓰럽지 않은가! 나의 삶이 언제부터였을까? 내 인생의 계기판에는 붉은색 연료 경고등이 깜빡거리기 시작했다. 아마 그런지도 모른채 한참을 달려왔는 것같다. 어느날 도로를 힘껏 달리다 알게되었다. 곧 연료 탱크를 보충하지 않으면 도로 한가운데 멈춰버릴지 모른다는 것을 「당분간은 나를 위해서만」 >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이-
체질에 맞는 음식 궁합 1. 소음인 냉장고처럼 속이 차가운 체질이다. 이 때문에 소화기능과 배변습관을 잘 유지하는 것이 중요하다. 소화기능 장애, 비염과 천식 등 알레르기 질환, 자가 면역질환 등 발병하기 쉬운 체질이다. ▶소음인에 좋은 음식 찹쌀, 꿀, 닭고기, 쑥갓, 마늘, 당근, 파, 양배추, 부추, 갓, 냉이, 감자, 시금치, 장어, 미꾸라지, 가자미, 조기, 북어, 뱅어, 멸치, 사과, 귤, 토마토, 복숭아, 대추, 인삼 등이 소음인에게 이롭다. ▶소음인에 나쁜 음식 메밀, 우유, 돼지고기, 배, 수박, 참외, 오이, 밤, 팥, 호두, 녹두, 보리, 맥주, 새우, 게, 굴, 오징어, 밀가루, 빙과류 등이 있다. 2. 소양인 소음인과 정반대로 몸에 열이 많은 체질이다. 소양인의 경우 감정기복이 심..
인생의 시계 인생의 시계는 단 한번 멈추지만 언제 어느 시간에... 멈출지는 아무도 모릅니다. 지금이 내 시간이라하고 살며 사랑하고 누구을 미워하지 말고 내일은 믿지도 말고. 그때는 시계가 멈출지도 모르기 때문입니다. 내가 힘들고 지칠 때는 나 혼자라는 생각을 하다가 다시 생각해 보니 나는 나 혼자가 아닙니다. 늘 누군가로부터 도움을 받습니다. 그리고 누군가하고 같이 있다는것 가까운 데 있는 사람들로부터 먼 데 있는 사람에 이르기까지 누군가의 도움으로 내가 살아 있는 것입니다. 편지를 보낸 사람과 받은 사람이 모두 주인이며 사랑을 주는 사람과 받은 사람은 그 누구도 주인은 아니다 바로 나 자신이 주인인 것이다 마음의 주인이다.. >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이-
'행복을 무료로 드립니다!' 상쾌함으로 하루를 맞을 수 있어 참 행복합니다. 이 행복을 그대에게 나눠 드립니다. 행복이 넘치거나 너무 많아서 드리는 건 아닙니다. 그림자처럼 따라다니는 행복이 귀찮아 나눠 주려는 것은 더더욱 아니에요. 힘들어하는 그대가 행복하게 살아간다면 더 이상 바랄 게 없는 마음이 앞서기에 무엇이든 함께 하고 싶기 때문입니다. 행복은 돈으로 살 수 있는 것이 아니에요. 행복은 조건으로 이루어지는 것도 아니지요. 늘 밝은 마음으로 아름다운 눈으로 살아간다는 건 쉬운 일이 아니지만 마음먹기에 달려 있는 이 행복 우리 함께 만들어가요. 오늘은 그대가 환하게 웃었으면 좋겠어요. 오늘은 그대가 아프지 않았으면 참 좋겠어요. 무료로 드리는 이 행복~!! 잊지 마시고 꼭 받아 가세요. 그리고 행복..
[전혀 다른 감기와 독감] 환절기마다 끊임없이 찾아오는 감기와 날씨가 추워지면서 조심해야 하는 독감은 우리 가족 건강을 위협한다. 비슷한 듯 보이지만 다른 '감기'와 '독감'에 대해 알아보자. ○ 독감 = 독한 감기? - 전혀 다른 감기와 독감 간혹 감기와 독감을 같은 것이라고 생각하는 경우가 있는데, 독감(인플루엔자)은 "독한 감기"가 아니라 감기와는 다른 별개의 질환이다. 아데노바이러스나 리노바이러스 등 여러 바이러스에 의해서 생기는 감기는 사계절 내내 걸릴 수 있으며, 증상이 심하지 않고 대개는 1주일 이내에 좋아진다. 반면 독감은 주로 겨울철에 인플루엔자 바이러스에 의해 생기며 그 증상이 심하고 합병증이 생기는 경우가 종종 있다. 독감은 1∼5일간의 잠복기를 거쳐 열과 함께 심한 근육통이 생기는 ..
당뇨에 좋은 음식 10가지 1. 마늘 지질과 결합하면 정력증강, 동맥경화개선, 신체노화 억제에 탁월한 효과를 냅니다. 알리신은 췌장세포를 자극해 인슐린의 분비를 촉진하는데 마늘은 열을 가해도 성분에 변화가 없으므로 냄새가 없는 발효 흑마늘도 좋습니다. 2. 콩 2-1. 당뇨의 합병증 예방 : 콩에 함유된 레시틴은 인슐린의 분비를 촉진시키고, 혈액속의 과도한 지방을 레시틴의 유화작용에 의해 감소시키는 효과가 있어요. 2-2. 극심한 피로에 효과 : 콩은 피로만 풀어주는 것이 아니라 당뇨 그 자체를 개선해 줄 수 있구요 실제로 콩을 주식으로 먹는 지방에서는 당뇨병이 적다는 발표도 있습니다. 3. 청국장 청국장의 레시틴성분은 인슐린 분비를 왕성하게 만들어 주고 또 청국장에는 섬유질이 풍부해 당의 흡수를 지연시..
중국의 영부인 펑리위안이 한 말 여자는 자기 자신만 관리해도 잘한겁니다. 무엇때문에 남자를 관리하려 합니까? 똑똑한 남자는 관리할 필요가 없고, 멍청한 남자는 관리해도 소용이 없고, 당신을 사랑하는 남자는 관리하지 않아도 되고, 당신을 사랑하지 않는 남자는 관리할 자격이 없습니다. 때문에 당신은 열심히 여자로 살면 되는겁니다. 1. 자신한테 투자하세요 여자 일생에서 중요한 몇년을 남자한테 투자한다면 당신은 그 후의 몇십년을 그 남자가 당신의 곁을 떠나지 않게 노력을 해야 합니다. 하지만 중요한 시간을 자신한테 투자했다면 당신은 진정한 사랑을 얻을수가 있습니다. 사랑도 물질을 기초로한 사치스러운 정신적 향수(후 E)입니다. 잊지 마세요. 여자는 최적의 상태일때만이 따르는 남자가 있습니다. 2. 독립적인 여..
🔴 이런 사람 저런 사람 🔴 - 이해인 수녀 - 한순간을 만났어도 잊지 못하고 살아가는 사람이 있고, 매순간을 만났어도 잊고 지내는 사람이 있다. 내가 필요로 할 때, 날 찾는 사람도 있고, 내가 필요로 할 때, 곁에 없는 사람도 있다. 내가 좋은 날에 함께 했던 사람도 있고, 내가 힘들 때 나를 떠난 사람도 있다. 사람의 관계란 우연히 만나 관심을 가지면 인연이 되고, 공을 들이면 필연이 된다. 얼굴이 먼저 떠오르면 보고싶은 사람이고, 이름이 먼저 떠오르면 잊을수 없는 사람이다. 외로움은 누군가가 채워 줄 수 있지만, 그리움은 그 사람이 아니면 채울 수가 없다... >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이-
정말 행복한 사람은 산꼭대기에 오르면 행복할 거라 생각 하지만 정상에 오른다고 행복한 건 아니다. 어느 지점에 도착하면 모든 사람이 행복 해지는 그런 곳은 없다. 같은 곳에 있어도 행복한 사람이 있고, 불행한 사람이 있다. 같은 일을 해도 즐거운 사람이 있고, 불행한 사람이 있다. 같이 음식을 먹지만, 기분이 좋은 사람과 기분 나쁜 사람이 있다. 좋은 물건, 좋은 음식, 좋은 장소보다 더 중요한 것은 그것들을 대하는 태도이다. 무엇이든 즐기는 사람에겐 행복이 되지만, 거부하는 사람에겐 불행이 된다. 정말 행복한 사람은 모든 것을 다 가진 사람이 아니라, 지금 하는 일을 즐거워하는 사람, 자신이 가진 것을 만족해하는 사람, 하고 싶은 일이 있는 사람, 갈 곳이 있는 사람, 갖고 싶은 것이 있는 사람이다. ..
□ 섭 리 자식에겐 더 못 줘서 울고, 부모에겐 더 못 받아서 운다. 해는 달을 비추지만, 달은 해를 가린다. 태양이 지면 그때가 저녁이고, 인생도 그때를 거부할 수는 없다. 몸이 지치면 짐이 무겁고, 마음이 지치면 삶이 무겁다. 각질은 벗길수록 생기고, 욕심은 채울수록 커진다. 행복은 내가 조종하고, 행운은 신이 조종한다. 댐의 수문을 열어야 물이 흐르고, 사람은 마음을 열어야 정이 흐른다. 친구라서 이래도 되고, 친구라서 저래도 되는 게 아니라 친구라서 이래선 안 되고, 친구라서 저래선 안 된다는 것을 명심하라. 세상에 소풍 온 인생, 서로 존중하고 이해하며 기쁘게 살아갑시다. ◇끈과 인간관계 >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이-