트레스를 다루는 좋은 방법 스트레스는 우리의 가장 최악의 적 중 하나이다. 당신은 많은 일을 해야 하거나, 혹은 해야 할 일이 많치 않아서 스트레스를 겪을 수 있다. 어느 쪽이건 극단적이면 문제가 될 수 있다. 만일 스트레스를 느낀다면, 스트레스를 스스로 해소하는 것과 일상 생활을 할 수 있도록 유지하기 위해 안정적인 단계에 접어들도록 하는 것이 중요하다. 스트레스에 의해 여러 질병이 찾아올 수 있으니, 이를 배우고 조절하는 것은 매우 중요한 일이다. 이 스트레스를 많은 상황에서 조절할 수 있는 몇 가지 간단한 방법이 있다. ▶달력을 사용해라 요즘, 인터랙티브 달력을 구하는 것은 매우 쉽다. 당신의 휴대전화에 중요한 약속을 적어두기 위한 달력이 있는 것처럼 말이다. 당신이 스트레스를 없애기 위해 해야할 ..
이 겨울엔 '행복의 항아리' 가득 채워가세요~♬ 뚜껑이 없습니다. 울타리도 없으며, 주인도 없습니다. 부족한 사람은 가지고 가고 넉넉한 사람은 채워 주기에 한번도 비워지는 경우가 없습니다. 그대 행복이 넘친다면 살짝이 채워주고 가십시요. 당신의 배려에 희망을 얻는 사람이 있을겁니다. 그대의 행복이 부족 하다면 빈 가슴을 담아 가십시요. 당신의 웃음을 보고 기뻐하는 사람이 있을겁니다. 오늘 나에게 조금 남은것은 삶과 사랑의 희망입니다. 나는 아주 조금만 채워두고 갑니다. 오늘 삶과 사랑에 힘겨웠던것은 한 사람이 내일 아니면 그 훗날에 다시 행복의 항아리를 채워 줄 것입니다. ------------------------------------------ >출처 - 中에서- >이미지 출처 -- ---------..
세월이 가고 나이가 드니 세월이 가고 나이가 드니 참 많이도 바뀐다.. 욕심은 줄고 생각은 깊어진다.. 화려하기보다 소박한 삶이 좋고, 짙은것보다 은은한 향기가 좋다. 복잡한 것보다 단순한게 좋아지고, 잘난것보다 편안한 사람이 좋다. 달리는 차들보다 산과 흐르는 강물이 좋고, 거친 파도보다 잔잔한 물결이 좋다. 외국산 양주보다 국산 막걸리가 더 좋고, 생명없는 벽돌담보다 살아있는 초목이 좋다. 세월은 쉼 없이 흐르며 나를 안고 돌아 가는구나~! 그러나 마음 비우고 여유있는 노년을 보내고 있자니 그 힘겨웠던 젊은날로 돌아가고픈 생각은 눈꼽만큼도 없다. 아~! 이러한 나날이 끝날 때가 그리 멀지 않다는 것을 알지만 그날까지 이 늙음을 만끽하며 남은 나날을 즐겁게 살아 갈 것이다! -모셔온 글- 세월은 쉼 없..
가라고 내버려 둬라 가라고 내버려 둬라 떠나기로 마음먹은 사람 잡는다고 달라질까 머무르는 시간 잠시 늘린다고 나아질까 벌어진 거리만큼 이미 마음은 떠났다 결국 처음 마음먹은 대로 떠나는 것이 시나리오다 받아들이자 진리를 거스른다고 달라질 게 없다 거기까지인 인연을 고무줄처럼 늘린다고 무엇이 달라질까 억지로 늘리면 상처 나고 곪아 오히려 부작용만 생긴다 내버려 둬라 함께 있는 것은 내 몫이고 떠나는 것은 떠나는 사람 몫이다 가끔 생각 나겠지 치밀어 오르는 설움도 있겠지 그것까지만 하자 그리고 세월을 믿자 지나면 괜찮아진다 이래도 한 세상,저래도 한 세상 미련 버리고 순리대로 살면 그만이다 - 中 ,조미하 - ※ 직접 작성한 글이 아닙니다. 좋은글을 옮겨와 공유하는것이니 작가님들의 작품에도 많은 관심 부탁드..
나이가 들수록 내게 꼭옥 필요한 친구 1. 배우자 아내는 청년 시절에는 연인, 중년시절에는 친구,노년기에는 간호사라는 말이 있습니다. 행복한 노년을 보내고 싶으면 아내(남편)를 가장 친한 친구로 만들어야 합니다. 2. 옛 친구 초등학교, 중. 고등학교, 대학교 시절의 친구들은 인생에서 가장 소중한 친구들입니다. 내가 먼저 친구들의 인생에 필요한 사람이 되려고 노력하면 노년의 삶이 행복해집니다. 3. 나이 어린 친구 노년이 될수록 시대의 흐름에 뒤떨어지기 쉽습니다. 나이 어린 친구를 사귀며 변화에 뒤처지지 않으려는 노력을 기울여야 자신감 넘치는 삶을 살 수 있습니다. 4. 마음이 젊은 친구 노년이 되면 마음이 경직되게 마련입니다. 마음이 젊고 신세대처럼 행동하는 친구와 어울려야 열정적인 삶을 살 수가 있습..
친구가 없는 사람들의 특징 27가지 01. 모임에 가면 할 말이 별로 없는 사람이다. 처음 가는 모임에서는 모두 그렇다. 공통 관심사가 없는 사람과도 자연스럽게 이야기할 수 있도록 이야깃거리 몇 가지를 생각해 놓는 습관을 들이는 것이 좋다. 02. 나를 소개하는 자리에서 우물쭈물한다. 좋은 인상을 줄 수 있는 기회를 갉아먹고 있다. 나를 소개할 짧고 굵은 말을 생각하되 ‘주부 9단’, ‘초등학생 교육 커뮤니티 운영자’ 등 나의 핵심 콘텐츠를 포함시킨다. 03. 첫 만남에서는 옷차림에만 신경 쓴다. 옷차림보다 중요한 것은 말투와 태도다. 먼저 손을 내밀어 악수를 하고 상대방에게 다가가려는 노력을 다 하라. 많이 웃으려고 애쓰고 나도 웃음을 주기 위해 노력하라. 말투와 태도가 훌륭하다면 당신의 외모는 어느새..
인생이 즐거운 주옥같은 이야기 인생의 시계는 단 한번 멈추지만, 언제 어느 시간에 멈출지는 아무도 모릅니다. 지금이 내 시간이라 하고 살며, 사랑하며 수고하고 미워하지만 내일은 믿지 마십시오. 그때는 시계가 멈출지도 모르기 때문입니다. 떠날때에 우리 모두는 시간이라는 모래밭위에 남겨놓아야하는 발자욱을 기억해야 합니다. 인생에서 중요한 것은 실패하지 않는 것이 아니라, 실패해도 좌절하지 않는데 있는 것입니다. 꿈을 계속 가지고 있으면, 언젠가는 반드시 그것을 실현할 때가 올 것입니다. 그러므로 오늘 어떤 꿈을 가지고 있다면, 기회를 사용하도록 철저히 준비하십시오. 아무리 곤경에 처해도 당황하지 마십시오. 사방이 다 막혀도 위쪽은 언제나 뚫려있고, 하늘을 바라보면 희망이 생깁니다. 젊음은 마음의 상태이지 나..
관계에서 절대 참지 말아야 하는 7가지 관계 초기부터 해로운 행동들을 파악하고 간과하지 않는 법을 배우는 것이 중요하다. 이것이 지속하면서 우리를 심리적으로 파괴할 수 있기 때문이다. 오늘은 상처받는 것으로 끝나고 싶지 않다면 관계에서 절대 참지 말아야 할 7가지에 대해 알아보자. 우리는 누군가와 관계를 맺기로 할 때, 행복과 애정이 풍부한 경험을 쌓아 나가기를 원한다. 상대방에 대한 끌림과 애정은 우리 자신을 더 나은 사람으로 만들고, 시간이 지나면서 완전함을 느끼게 해준다. 하지만 언젠가 한 번쯤은 어려운 상황을 마주하게 될 것을 알고 있다. 이런 상황들은 가끔은 유대를 강화하기도 하지만, 이 관계를 정말로 지속하고 싶은지에 대해 재고하도록 할 수 있다. 좋은 날도 있고 나쁜 날도 있는 것은 정상이지..
당신이 인생의 사랑을 찾았다는 15가지 신호 ▷당신은 분명히 중요한 질문을 스스로에게 했을 것이다: 과연 그 사람이 당신의 인생의 사람일까? 물론 당신이 사랑에 빠졌을 때 느낀 것을 설명하긴 힘들 수 있다. 하지만 한 가지는 분명하다: 우리 모두는 일반적으로 좋아하는 사람, 혹은 사랑에 빠진 사람과 함께 할 때 천국에 있다는 느낌을 받곤 한다. 우리는 사랑을 이상적인 것으로 느끼고, 우리가 사랑이 현실에 실재한다고 느끼지 못하게 되기도 하는 사회에서 살고 있다. 사랑은 매우 소중한 감정이며, 한번 생겨나면 결코 품에서 벗어나게 하고 싶지 않은 감정이다. 그러므로 이 글을 통해 사랑에 빠졌는지 아닌지 알 수 있게 하는 15개의 신호들을 소개하고자 한다. ▼당신이 더 이상 ‘전 애인’을 생각하지 않게 된다...
관계에서 절대 하지 말아야 할 5가지 누군가와의 관계에서 상대방도 나와 동일한 수준으로 반응해준다면 뭐든 해도 괜찮다. 어떤 사람이 나에게 편안하고 조화로운지, 함께 나이들어도 괜찮은 사람인지 생각해보자. 서로 사랑할 수 있는 사람과 사랑하는 것보다 더 강렬하고 가치 있는 것은 없다. 그렇다고 하더라도 모든 걸 그 사람한테 쏟아서는 안 된다. 이 글에서는 관계에서 스스로 보호해야할 것들에 관해 설명해보려고 한다. 관계에서 절대 하지 말아야 할 것은 무엇일까? 관계에서 지켜야 하는 것 1. “아무것도” 돌아오는 것이 없다면 “전부”를 바치지 않는다 어떤 한계도 없이 모든 감정을 표현하고 모든 걸 주는 것이 사랑이다. 사랑은 의심의 여지 없이 좋은 것이다. 단, 상대방도 비슷하게 반응하고 노력한 것을 알아줄..
바람을 피운 사람이 해야할 일 두 사람 중 누군가가 바람을 피웠다면, 두 사람 모두 이에 관해 생각해보아야 한다. 정말 원하는 것이 무엇인지, 어떻게 행동해야 할지 곰곰이 생각해보아야 할 때이다. 바람을 피웠다면 남 탓을 할 때가 아니다. 무슨 일이 일어났는지 사실을 인식하고, 관계에서 책임을 져야 할 때이다. 바람을 피웠다면 누군가를 잃는 것에 대한 두려움 때문에 정말 도움이 안 되는 방식으로 행동하게 된다. 불행하게도 이것은 헛된 욕망으로 이어진다. 바람을 피운 사람이 해야할 일은 무엇일까? 상대를 속인 적 없다고 하더라도, 아래에서 소개하는 대로 하면 당신에게도 좋고, 사람들이 왜 그렇게 행동하는지 이해하는 데도 도움이될 것이다. 이 글도 읽어보자 : 연인의 바람을 극복할 수 있는 4가지 방법 ■ ..
불륜의 유형 7가지 ■흥미롭게도 불륜에 종류가 있다. 불륜의 유형 및 종류에 대해 알고 있는가? 불륜에도 종류가 있다. 연인이나 배우자의 신뢰를 저버리는 순간부터 일종의 거짓말이 시작된다. 단순히 이성과 시시덕거리는 것, 추파를 던지며 대화를 하는 것, 혹은 성적인 긴장감이 도는 것도 불륜이 될 수 있다. 불륜에 대해 생각하면, 연인이나 배우자를 속이고 제3자와 성관계를 갖는 사람의 전형적인 모습이 떠오를 것이다. 하지만 연인이나 배우자를 배신하는 데는 다양한 방식이 있다! 신의는 다른 사람과 성관계를 맺지 않겠다고 서로 동의한 상호 헌신의 관계 이상이다. 신의는 존중, 친밀감, 개인적이고 정서적인 인정, 헌신, 관심, 돌봄을 바탕으로 한 유대관계이다. 이것은 연인의 관계에 힘과 상호 협력을 제공하는 유..
바람을 피운 사람이 해야할 일 두 사람 중 누군가가 바람을 피웠다면, 두 사람 모두 이에 관해 생각해보아야 한다. 정말 원하는 것이 무엇인지, 어떻게 행동해야 할지 곰곰이 생각해보아야 할 때이다. 바람을 피웠다면 남 탓을 할 때가 아니다. 무슨 일이 일어났는지 사실을 인식하고, 관계에서 책임을 져야 할 때이다. 바람을 피웠다면 누군가를 잃는 것에 대한 두려움 때문에 정말 도움이 안 되는 방식으로 행동하게 된다. 불행하게도 이것은 헛된 욕망으로 이어진다. 바람을 피운 사람이 해야할 일은 무엇일까? 상대를 속인 적 없다고 하더라도, 아래에서 소개하는 대로 하면 당신에게도 좋고, 사람들이 왜 그렇게 행동하는지 이해하는 데도 도움이될 것이다. 바람을 피웠다면 책임지기 어떤 사람들은 관계를 유지하기 위해 바람을 ..
지금 25세라면 걱정하지 마세요 어떤 실수도 자산이 될 겁니다 저자신에게, 젊은 친구들에게 항상 얘기하죠 1아직 10대라면 열심히 공부하세요 기업인이 되려면 경험을 배워나가고요 2.아직 20대라면 누군가를 따르세요 중소기업에서 일해보시고요 꿈과 열정을 배우게 되죠 동시에 여러 일을 하는 법도 배우게 되고요 3.따라서 서른전에 중요한 건 어느 회사를 다니는지가 아니라 어떤 상사를 따르느냐입니다 좋은 상사는 가르치는 것도 다르니까요 4.아직 30대라면 명확하게 생각하고 스스로를 위해 일해야합니다 정말 기업가가 되고 싶다면 말이죠 5.아직 40대라면 본인이 잘하는 일에 전념해야 합니다 새로운 분야에 도전하지 마세요 너무 늦었으니까요 성공할 수도 있겠지만 실패 가능성이 너무 높습니다 6.40대라면 본인이 잘하는..