['고구마'가 우리 몸에 좋은 7가지 이유] 고구마는 체력을 좋게 하고 위장을 튼튼하게 해주는 식품이다. 또한 알칼리성 식품이라서 우리 몸의 산성활르 막고, 비타민 성분이 많아 노화를 막는 효과도 있다. 고구마의 비타민 B1은 당질의 분해를 도와 피로 회복에 좋고, 카로틴은 야맹증 치료와 시력 향상에 효과적이다. 특히 고구마에 많이 들어 있는 식물성 섬유는 변비, 비만,지방간,대장암 등을 예방한다. 또한 콜레스테롤의수치를 낮추고 인슐린 분비를 줄여 성인병을 예방하는 효과도 있다. 1.변비를 치료, 예방한다. 고구마에 풍부하게 들어 있는 식물성 섬유는 수분 함량이 많고 소화가 잘 안되기 때문에 대장 운동을 활발하게 만들며 장 속의 세균 중 이로운 세균을 늘려 배설을 촉진시킨다. 특히 생 고구마를 잘라 보면..
내가 행복한 이유 💙..........💙 내가 안고 가야 할 아픔과 힘듦이라면 남을 탓하지 말자 나만 아프고 힘든 것 같지만 나보다 더 아픈 이도 힘든 이도 꿋꿋하게 열심히 잘 살아가더라 가끔 입맛이 없을 만큼 너무 쓰지만 좋은 약이 되고 삶의 노하우가 생기니 이 또한 일거이득이지 아등바등 살아온 날들 넉넉하지 못한 삶에 실망하지 말고 부유한 사람들의 생활을 부러워말자 항상 긍정적이고 햇살 같은 미소를 지닌 내가 이보다 더 고맙고 행복한일은 없지 행복시인♡최유진 📚 7월 30일 금요일 📚 >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이-
8월 선물 8월엔 많은 걸 바라지 않겠습니다 그냥 있어도 무더위가 기승을 부리지만 알알이 영글어가는 곡식만큼 빈 그릇을 채워 7월 장맛비로 상처 입은 그대 위해 마음의 문, 활짝 열고 따뜻하게 안아 주고 싶습니다 나는 그대에게 포근한 의자 하나 내어 놓고 8월을 선물합니다 힘들고 지친 그대여, 계곡물처럼 시원하진 않아도 엄마품처럼 편안하진 않아도 가다가 힘들거든 무거운 짐, 풀어놓고 편히 쉬어가세요 7월 한 달동안 고생 많으셨어요 ^^ 8월엔 모든 사람들의 얼굴에 고운 미소가 스며들기를 간절히 바래봅니다 8월도 함께. 사랑하며 오래오래 행복하길 ~❤ 행복시인♡최유진 >출처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이-
산 꼭대기에 오르면 행복 할거라 생각 하지만 정상에 오른다고 행복한건 아니다. 어느 지점에 도착하면 모든 사람이 행복해지는 그런 곳은 없다. 같은 곳에 있어도 행복한 사람이 있고 불행한 사람이 있다. 같은 일을 해도 즐거운 사람이 있고 불행한 사람이 있다. 같은 음식을 먹지만 기분이 좋은 사람과 기분 나쁜 사람이 있다. 같은 물건, 좋은 음식. 좋은 장소보다 더 중요한 것은 그것들을 대하는 태도이다. 무엇이든 즐기는 사람에겐 행복이 되지만 거부하는 사람에겐 불행이 된다. 정말 행복한 사람은 모든 것을 다가진 사람이 아니라 지금 하는 일을 즐거워 하는 사람, 자신이 가진것을 만족해 하는 사람. 하고 싶은 일이 있는 사람, 갈곳이 있는 사람, 갖고 싶은 것이 있는 사람이다. - 중.김홍신 - >글출처:명언카..
만남은 소중하게~ 인연은 아름답게~ "7월의 마지막 불금~!! 소중한 인연들을 떠올리며 감사하는 마음담아 안부를 당신께 전합니다~! 하늘이 맺어준 우리의 소중한 인연 소중히 오래 간직하길 원합니다! 당신도 행복한 주말! 행복한 8월! 되시길 바랍니다^^" 만남은 소중해야 하고, 인연은 아름다워야 한다. 그대 숨쉬는 하늘아래, 그대 머무는 세상에서, 추억 한줌으로 살 수 있음도 행복이라면 행복이지요... 욕심부려 무엇합니까...? 미우면 미운대로, 슬프면 슬픈대로, 세상사 순응하며 살 일이지요... 성급한 걸음으로 앞서 갈일 있겠습니까...? 사랑이 부족했다면, 더 깊이 사랑하는 법을 배워야지요... 해답없는사랑, 규칙 없는사랑일지라도 만남은 소중해야 합니다... 인연은 아름다워야 합니다... 인간은 홀로..