- 몸을 따뜻하게하는 음식 & 차게하는 음식 ☞. 차게 하는 식품 - 커피는 아무리 뜨겁게 마셔도 몸을 차게한다. - 식초, 우유, 맥주, 위스키, 콜라, 주스 등 몸을 차게한다. - 밀가루 음식은 몸을 차게 한다. - 바나나, 파인애풀, 레몬 등 열대과일은 몸을 차게 한다. - 단 음식은 몸을 차게 한다. (과자, 초콜릿, 케이크, 쿠키 등) ☞. 따뜻하게 하는 식품 - 소금은 몸을 따뜻하게 한다. - 파, 양파, 부추, 마늘, 생강, 인삼, 우엉, 당근, 연근, 참마, 치즈, 누룽지 - 현미, 검정콩, 참깨, 사과, 딸기, 호박 ☆ 몸을 따뜻하게 만드는 방법 1. 하루 한 개의 당근은 의사보다 낫다. 아침에 당근과 사과 주스를 마시면 몸이 따뜻해 진다. 2. 만병의 묘약 당근주스 만들기 당근 2개, ..
관계 살다보니 약점은 = 도와주고 부족은 = 채워주고 ㆍ 허물은 = 덮어주고 비밀은 = 지켜주고 ㆍ 실수는 = 감춰주고 장점은 = 말해주고 능력은 = 인정을 해주자ㆍ 사람을 얻는 것이 커다란 행복이며 사람을 잃는 것은 크나 큰 슬픔이더라 진짜다 ㆍ 기쁨도 슬픔도 성공도 실패도 사람으로 연결되더라 ㆍ 좋은 사람 만나고 싶거든 내 자신이 먼저 어떤 사람인지 ㆍ 오늘. 내주변에 누가. 있는가. 살펴보자 200만윈. 선뜻. 꾸어 줄수. 있는. 사람 ㆍ ㆍ 5만윈 어치. 밥과 술 사줄수. 있는. 사람 ㆍ 그사람. 숫자가 내. 점수다 유유상종 끼리 끼리. 논다. 산다 ㆍ ㆍ 친구. 둘만 보면 그를. 알수있다 ㆍ ㆍ 살아가면서 친구가 많다는 것처럼 마음이 넉넉한 것은 없다. ㆍ 눈에 보이는 재산보다도 더 값진 것이 ..
영국의 조지왕은 형의 갑작스러운 죽음으로 왕위를 이어받게 됩니다. 왕의 자리는 그에게 많은 시련과 어려움을 가져다 주었습니다. 그러던 어느 날 평소 도자기에 관심이 많았던 조지 왕은 작은 도시에 있는 한 도자기 공장을 방문하게 되었습니다. 도자기 작품들이 전시된 전시장을 관람하던 조지 왕은 두 개의 꽃병만 특별하게 전시된 곳에서 발걸음을 멈추었습니다. 모양도 무늬도 같은 꽃병이었지만, 하나는 윤기가 흐르고 생동감이 넘쳐났는데, 또 하나는 윤기가 흐르지 않고, 볼품없어 보였습니다. 이상하게 여긴 조지 왕이 관리인에게 물었습니다. "어째서 같은 듯 같지 않은 두 개의 꽃병을 나란히 둔 것이오?" 그러자 관리인이 대답했습니다. "이유는 간단합니다. 하나는 불에 구워졌고, 다른 하나는 불에 구워지지 않은 것입니..
직구보다 변화구에서 왜 더 많이 홈런이 나오는 줄 아세요? 치기는 더 어렵지만 치기만 한다면 더 많은 회전이 담긴 변화구가 더 힘을 받고 더 멀리 날아가기 때문입니다. 지금 내 앞에 남들보다 힘들고 어려운 변화구가 날아오고 있습니까? 축하드립니다. 당신에게 홈런을 칠 수 있는 멋진 기회가 주어졌군요. -류현진- 위기를 대하는 세가지 방법이 있습니다. 첫번째, 도망가기 두번째, 무시하거나 받아들이고 포기하기 세번째는 위기를 기회로 바꾸기 류현진 선수의 말처럼 위기는 가끔 커다란 기회가 되기도 합니다. 지금 위기를 겪고 계신가요? '전화위복'이라는 말은 그냥 생긴말이 아닙니다. 내가 느끼는 위기가 또 다른 기회라고 생각해보세요. 당신의 위기가 클수록 더 큰 기회일지도 모릅니다. >출처 - 中에서- >이미지 ..
가족 은행 우리가 태어나 제일 첫 번째 만나는 은행이 가족 은행입니다 태어나 제일 먼저 얻는 직업이 가족이니까요 가족 은행엔 통장이나 카드가 없고요 이자와 한도도 없답니다 소유하지 않고 존재하는 거니까요 돈이 오가는 입출금이 아닌 같이 있을 때 제일 큰 행복을 느끼며 서로의 하루를 써 내려가는 사랑과 마음을 나누는 곳이랍니다 부족한 걸 당연하게 생각하고 조건을 사랑하지 않는 관계이기에 때론 희생이라는 대출을 받을 때도 있지만 용기와 격려라는 배당으로 치유하며 서로가 서로를 챙기는 믿음 속에 잔고가 없어도 “왜”냐고 묻지 않으며 이자를 안내도 연체가 있어도 기다려주는 은행이랍니다 가족통장은 현금이 아니라 꿈과 희망이 들어있어 돈으로 살 수는 없지만 사랑으로 만들어갈 수 있기에 기쁨..
사람을 변화시키는 것 아프리카 남쪽에는 ‘바벰바’라는 소수 부족이 살고 있습니다. 이 부족에서는 어떤 사람이 죄를 지으면 다음 날 그 사람을 넓은 공터로 불러냅니다. 그리고 죄를 지은 사람을 온 마을 사람들이 둘러싼 뒤에 한 명씩 나와 그 사람에 대한 칭찬을 합니다. “사냥을 갔다가 다리가 다친 나를 너는 업어주었다.” “사냥 도구를 만들지 못했던 나를 도와준 적이 있다.” “사람들과 잘 어울리지 못했던 나에게 유일한 친구였다.” 부족의 사람들은 단 한 명도 빠짐없이 칭찬을 해야 합니다. 그리고 모두 돌아가면서 칭찬을 한 뒤에는 큰 잔치가 벌어집니다. 죄를 지은 사람에게 “너는 죄를 지었지만 본성은 착한 사람이다”라는 사실을 칭찬으로 알려주고 이제 새사람이 됐다는 의미에서 잔치로 축하해주는 것입니다. 이..
ㆍ삶의 진리ㆍ 오늘 내가 가난 하거든 남에게 베풀지 않았음을 알아야 하고 자식이 나를 돌보지 않으면 내가 부모에게 효도하지 않았음을 알아야 합니다. 상대방은 내 거울이니 그를 통해서 나를 보라! 가난한 자 보거든 나 또한 그와 같이 될 수 있음을 생각하고 부자를 보거든 베풀어야 그와 같이 될 수 있음을 기억하라. 가진 자를 보고 질투하지 말고 없는 자 보고 비웃지 말라! 오늘의 행복과 불행은 모두 내가 뿌린 씨앗의 열매이니 좋은 씨앗 뿌리지 않고 어찌 좋은 열매를 거둘 수 있으리요. 짜증내고 미워하고 원망하면 그게 바로 지옥이고 감사하고 사랑한다면 그게 바로 천국이다. 천국과 지옥은 내 마음속에 있음을 명심하라. 一切唯心造 ㅡ 일체유심조 모든것은 마음먹기 달려있다 - 말의 품격 // 이기주 ◆ 불교의 오..
☆삶은 내가 만들어가는 것입니다. 세상 살아가면서 좋은 일만 있다면 정말 좋으련만 아픔과 슬픔의 고통은 누구에게나 다 있기에 삶인 것입니다. 아픔과 슬픔이 있다면 왜 하필 나에게만 이런일이 생길까 ? 왜 나만 재수 없는 일이 생길까 ? 세상을 보는 눈을 올려보지 마세요 조금만 나의 마음을 낮추어 보신다면 누구에게나 다 있을 수 있는 삶의 고통일 것입니다. 나에게 힘든 시련은 내가 아픔 만큼 내가 성숙하게 되며, 내가 아픈 시련을 겪은 만큼 평안이 찾아옵니다. 험난한 강을 건너보지 않고 강을 건너는 요령이 생기겠습니까 ? 삶은 내가 만들어 가는 것입니다 절망을 희망으로 만드는 것은 마음입니다. 마음이 허약하면 자신이 불행해 보이고 자신이 강해지면 고통이 올지라도 감기처럼 스쳐가는 것이기 때문입니다. ㅡ좋은..
[뿌리 깊은 나무] 어떤 일이 있어도 어떤 말을 들어도 어떤 사람을 만나도 당당하고 자신 있게 뿌리 깊은 나무처럼 흔들리지 않고 묵묵하게 그 자리에 있기를 살다 보면 실망도 절망도 있겠지 그때마다 바람에 흔들리듯 아프고 방황할 수 있지만 바람을 탓하지 않고 환경을 탓하지 않고 중심을 지키는 뿌리 깊은 나무의 지혜와 침묵과 인내를 생각할 것 -‘꿈이 있는 한 나이는 없다’ 중- >글출처:카스-세상의 모든 명언 >이미지 출처:카스-세상의 모든 명언
(엄마의 가르침., 당근.달걀.그리고 커피) 한 젊은 딸이 어머니에게 자신의 삶에 대해 이야기했다. 사는 게 너무 힘들어서 이제 그만 두손 들고 싶다고 했다. 어머니는 딸을 데리고 부엌으로 갔다. 그리고 냄비 세개에 물을 채웠다. 그리고는 첫번째 냄비에는 당근을 넣고, 두번째 냄비에는 달걀을 넣고 세번째 냄비에는 커피를 넣었다. 어머니는 냄비 세개를 불 위에 얹고 끓을 때까지 아무 말도 없이 앉아 있었다. 한동안 시간이 지난 후 불을 끄고 딸에게 당근을 만져보라고 했다. 당근은 만져보니 부드럽고 물렁했다. 그런 다음 어머니는 달걀 껍데기를 벗겨보라고 했다. 껍데기를 벗기자 달걀은 익어서 단단해져 있었다. 마지막으로 어머니는 딸에게 커피 향내를 맡고 그 맛을 보라고 시켰다. 딸은 커피향을 맡고 한 모금 마..
《은퇴후~나는 Hot Age인가?》 평균수명이 늘어나고 있는 요즘, 중년 이후의 삶이 더 이상 '나약한 늙은이' 가 아니라는 의미에서, 미국의 새들러 (William Sadler) 박사는 이 시기를 핫 에이지(Hot Age)라고 하였답니다. 최근에 김형석교수도 6~70대를 골드에이지라고 하셨죠... 새들러 박사의 조사에 의하면, 이 시기의 사람들은 다음 '6R'의 시간을 구가하며 왕성한 활동을 하고 있답니다. 1. 육체의 부활.(Renewal) 2. 원기 회복. (Revitalization) 3. 영적 재생.(Regeneration) 4. 자아의 재발견. (Rediscovery) 5. 회춘(Rejuvenation) 6. 인생의 방향 수정. (Redirection) 은퇴자들은 이상 6R을 꾀하면서 뜨거운 ..
알아두면 좋은 '통풍' 정보 6가지 기온이 낮으면 요산 침착이 더 잘 돼 통풍이 심해진다. 그중에서도 발가락은 신체부위 중 체온이 가장 낮고 평소에도 자극을 많이 받아 관리에 더욱 신경써야한다(사진=클립아트코리아).이미지 크게 보기 기온이 낮으면 요산 침착이 더 잘 돼 통풍이 심해진다. 그중에서도 발가락은 신체부위 중 체온이 가장 낮고 평소에도 자극을 많이 받아 관리에 더욱 신경써야한다(사진=클립아트코리아). 대부분이 ‘통풍’을 통증이 매우 심한 병 정도로 막연하게 알고 있다. 그런데 통풍에 관해 좀 더 자세히 알아두면 훨씬 도움이 된다. 이제 통풍은 식습관의 변화로 누구나 걸릴 수 있는 흔한 병이 됐기 때문이다. ■통풍은 왜 생길까 통풍은 요산이 몸에 너무 많이 쌓이면서 발생한다. 요산은 고기나 생선 ..