과일별 효능 & 과일 제대로 알고 먹자 ♡~ 대추 열매에 비해 씨가 커 왕을 상징한다는 대추는 쇠약한 내장의 기능을 골고루 회복시키고 신경을 안정시키며 노화를 방지해 줍니다. 대추의 단맛이 긴장을 풀어 주는 신경 안정 작용을 하기 때문에 잠을 못자고 꿈을 많이 꾸는 사람이나 화를 잘 내고 짜증을 잘 부리는 사람에게 좋다고 합니다. 몸이 차고 허약하여 감기에 잘 걸리는 사람이나 갱년기로 인한 정력 감퇴에도 대추차를 진하게 달여 마시면 효과가 크답니다. 이뇨작용을 도와 소변을 원활하게 하고 몸에 불필요한 수분을 배출시켜 주므로 자주 붓는 증상이 있는 사람에게도 좋다고 합니다. ♡~ 잣 잣에는 호두나 땅콩보다 많은 철분이 함유되어, 빈혈로 고생하는 사람이나 허약하고 식욕이 없는 사람이라면 가끔 잣죽을 드시면 ..
♬~행복의 주인공이 되자~♬ 하루를 좋은 날로 만들려는 사람은 행복의 주인공이 되고, '나중에' 라고 미루며 시간을 놓치는 사람은 불행의 하수인이 됩니다. 사랑에는 기쁨도 슬픔도 있다는 것을 아는 사람은 행복하고, 슬픔의 순간만을 기억하는 사람은 불행합니다. 작은 집에 살아도 잠잘 수 있어 좋다고 생각하는사람은 행복한 사람이고 작아서 아무것도 할 수 없다고 생각하는 사람은 불행한 사람입니다. 너는 너, 나는 나라고 하는 사람은 불행의 독불장군이지만 우리라고 생각하는 사람은 행복연합군 입니다 용서할 줄 아는 사람은 행복하지만 미움을 버리지 못하는 사람은 불행합니다. 작은 것에 감사하는 사람은 행복한 사람이고 누구는 저렇게 사는데 나는..이라고 생각하는 사람은 불행한 사람입니다. 자신을 수시로 닦고 조이고 ..
🌹행복꽃 가득한 하루 보내세요🌹 오늘도 어김 없이 아침이 찾아 왔습니다 어제는 지나 갔기 때문에 좋고, 내일은 올 것이기 때문에 좋고, 오늘은 무엇이든 할 수 있기 때문에 좋습니다 나는 어제를 아쉬워 하거나 내일을 염려하기 보다는 주어진 오늘을 사랑 하고 기뻐 합니다 오늘 안에 있는 좋은 것을 찾고 받아 들이고 내일을 준비 하는 것이 얼마나 즐거운지 모릅니다 오늘을 잘 사는 것이 내일에 희망이겠지요. 오늘 우리 활짝 웃으며 시작해 볼까요 어깨도 한번 쭉 펴고 크게 심호흡도 한번 하고 콧노래도 한번 불러 볼까요? 좋은 하루를 생각 하면서 항상 즐겁게 행동 하고 밝게 생활 하면 기분이 침울해 질래야 질 수 없겠죠? 당신의 하루에 행복 가득한 마법의 가루를 뿌려 드립니다 오늘도..
행복 누구보다 더 잘 나고 싶고 누구보다 더 아름답고 싶고 누구보다 더 잘 살고 싶고 누구보다 더 행복하고 싶은 마음들 우리 마음은 끊임없이 상대를 세워 놓고 상대와 비교하며 살아갑니다 비교 우위를 마치 성공인 양, 행복인 양 비교 열등을 마치 실패인 양, 불행인 양 그러고 살아가지만 비교 속에서 행복해지려는 마음은 그런 상대적 행복은 참된 행복이라 할 수 없어 무언가 내 밖에 다른 대상이 있어야만 행복할 수 있기 때문입니다 나 혼자서 행복할 수 있어야 합니다 그저 나 자신만을 가지고 충분히 평화로울 수 있어야 합니다 나 혼자서 행복할 수 있다는 것은 상대 행복이 아닌 절대 행복이라 할 수 있을 것입니다 무엇이 없어도 누구보다 잘 나지 않아도 그런 내 밖의 비교 대상을 세우지 않고 내 마음의 평화에는 아..
[아름다운 인연] 좋은 인연으로 오래 갈려면 마음을 비우고 내려놓으면 되는 것인데, 그러지를 못 하기 때문에 일어나는 아픔입니다. 하고 싶은 말도 한 박자 뒤로하고 참으면 되는데 그것을 못 참고, 그냥 쉽게 해 버리기 때문에 상대의 마음에 상처를 주고 맙니다. 쓸데없이 상대에게 욕심내어 바라지도 말고 부담을 주어서도 아니 됩니다. 그저 서로 베풀면서 지내도록 마음 다짐을 하게 되면 충돌할 이유가 없게 됩니다. 비록 서로 통하는 마음으로 알게 되었다고 해도 이해해 주려니 하고 조심성도 없이 마구 대하다 보면, 나도 모르게 실수를 하기 마련입니다. 서로의 사이가 가까워질수록 더 아껴 주고 어려워하는 존경심이 있어야만 합니다. 성급하게 서둘지 마시고 천천히 여유를 가지고 지내시기 바랍니다. 뭐가 그리도 급합니..
인연 통장 어느 날 문득 휴대폰에 저장된 전화번호를 확인한 적이 있습니다 그 많은 번호 중에 몇 번이나 통화를 하고 몇 번이나 만났을까 정작 필요할 때 거침없이 전화할 사람이 몇 명이나 될까 생각해보니 많지 않았습니다 우리는 살면서 인연을 맺으며 살아갑니다 그 소중한 인연들을 너무 쉽게 보내거나 방치해서 멀어진 사람들이 얼마나 많은가요 지금 인연 통장에 저축되어 있는 사람은 몇 명인가요 따뜻한 마음을 속 깊은 배려를ᆢ 아름다운 사랑을ᆢ 많이 저축해 놓은 사람은 마음 부자입니다 우리도 모르는 사이 인연은 그렇게 쌓여 갑니다 이 특별한 통장 하나 잘 간직하고 싶습니다 당신의 인연 통장에 내가 있으면 좋겠습니다 내 인연 통장에 오래오래 당신이 함께하면 좋겠습니다. >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이..
[몸에 좋은 건강차] ○ 생강차: 발한촉진, 신진대사 기능촉진, 감기 등에 약리효과 ○ 귤피차: 가래를 삭히고 각종 균류의 증식을 억제시킴 ○ 매실차: 해열효과, 피로회복에 효능이 좋음 ○ 삼지구엽차: 정력을 강하게 하고 건망증을 예방하는데 특효가 있음 ○ 인삼차: 만병을 다스리는 예방제로 효험이 높음, 기억력 감퇴에도 효능 ○ 솔잎차: 솔잎에는 산소와 미네랄이 풍부하여 머리를 맑게해줌 ○ 배: 거담작용 신진대사 기능촉진, 감기 등에 약리효과 ○ 더덕차: 폐의 음기부족, 심한기침, 가래 등 기관지염에 치료효과 ○ 도라지차: 호흡기계 질환에 효과, 담을 녹이고 기혈을 순조롭게 함 ○ 동아차: 더덕, 도라지와 같이 사포닌성분 함유, 천식에 효능이 있음 ○ 도차: 해수와 천식을 치료하여 폐를 윤활 함 ○ 오가..
[공짜로 회춘하는 건강법] 1. 머리카락을 자주 빗으세요! 그러면 무엇으로 빗을까요? 손가락으로 빗으십시요. 머리카락을 자주 손가락으로 빗을수록 두피가 자극되어 머리도 맑아지게 되고 머리카락도 잘 안 빠지게 되며 아울러 윤이 나서 참 좋습니다. 2. 눈을 자주 움직이세요 눈이 굉장히 피곤할 때, 그때는 어떻게 할까요? 눈을 가만히 쉬거나 또는 눈을 감는 것이죠. 그리고 눈을 감고 손을 비벼서 눈위에 댄 후 눈동자만 위 아래 좌우로 뱅글뱅글 돌려보세요. 눈이 금방 맑아 지는 것을 느끼실 겁니다. 3. 혀를 자꾸 입안에서 굴리세요 혀를 가지고 지금 한번 윗 천정을 핥아 보세요. 그리고 아래 잇몸 쪽도 한번 똑같이 해보세요. 뭐가 생기나요? 침이죠. 타액이 많은 사람은 소화도 잘 되고 여러가지 좋은 점이 많습..
★ 인생은 나를 찾아 가는 길 ★ 삶이란 참으로 복잡하고 아슬아슬합니다 걱정이 없는 날이 없고 부족함을 느끼지 않는 날이 없으니까요 어느 것 하나 결정하거나 결심하는 것도 쉽지 않습니다 내일을 알 수 없어 늘 흔들리기 때문이지요 말로는 쉽게 행복하다 기쁘다고 하지만 누구에게나 힘든 일은 있기 마련입니다 얼마만큼 행복하고 어느 정도 기쁘게 살아가고 있는지 알 수는 없지만 그저 모두들 바쁩니다 나이 들고 건강을 잃으면 아! 이게 아닌데... 하는 생각을 하게 될 터인데 왜 그렇게 열심히 어디를 향해 무엇 때문에 바쁘게 가는 건지 모를 일입니다 결국, 인생은 내가 나를 찾아 갈 뿐인데 말입니다 고통, 갈등 ,불안, 등등은 모두 나를 찾기까지의 과정에서 만나는 것들입니다 나를 만나기 위해서 이렇게 힘든 것입니다..
인생의 시계는 단 한번 멈추지만, 언제 어느 시간에 멈출지는 아무도 모릅니다. 지금이 내 시간이라 하고 살며, 사랑하며 수고하고 미워하지만 내일은 믿지 마십시오. 그때는 시계가 멈출지도 모르기 때문입니다. 떠날때에 우리 모두는 시간이라는 모래밭위에 남겨놓아야하는 발자욱을 기억해야 합니다. 인생에서 중요한 것은 실패하지 않는 것이 아니라, 실패해도 좌절하지 않는데 있는 것입니다. 꿈을 계속 가지고 있으면, 언젠가는 반드시 그것을 실현할 때가 올 것입니다. 그러므로 오늘 어떤 꿈을 가지고 있다면, 기회를 사용하도록 철저히 준비하십시오. 아무리 곤경에 처해도 당황하지 마십시오. 사방이 다 막혀도 위쪽은 언제나 뚫려있고, 하늘을 바라보면 희망이 생깁니다. 젊음은 마음의 상태이지 나이의 문제가 아님을 명심하십시오..
♥ 매일 기분 좋고 행복해지는 비결 ♥ 1.아침에 최면을 걸어라 아침에 눈을 뜨면 ‘오늘은 신나는 날이 될 거야’ ‘오늘도 살아있으니 운이 좋다’ ‘오늘 신나는 경험을 할 수 있을 거야’ 등 긍정적인 생각을 해보라. 긍정적인 말로 자기에게 최면을 걸기 위해 침대맡이나 목욕탕 거울 등에 그런 글귀를 써서 붙여 두는 것도 괜찮다. 2.매일 ‘사랑해’라고 말하라 집을 나서기 전에 문자나 이메일로 좋아 하는 한 사람을 골라서 ‘사랑해’라고 말하라. 배우자나 아이들도 좋고,애완견도 괜찮다. 아니면 거울을 보고 자신에게 직접 말해도 된다. 사랑하는 마음을 가지면 기분이 좋아진다. 우리는 다른 사람과 접촉을 할 때 더욱 행복을 느낀다. 3.웃어라 누군가 ‘잘 지내니’ 하고 안부를 물어주는 사람이 있으면 살 만하고 멋..
이글은 우리 모두가 꼭 읽어야 합니다. 미국 MD앤더슨, 세계적인 암센터에서 종신교수가 된 한국인이 있습니다. 바로 김의신(71) 박사입니다. 그는 1991년과 94년 두 차례에 걸쳐 4 1 (The Best Doctors in America 뽑히기도 했습니다. 연간 MD앤 더슨을 찾는 한국인 암환자는 약 600명입니다. 그중에는 대기업의 오너들도 있습니다. 김 박사는 세계적인 핵의학 전문가입니다. 그런 김 박사가 18일 인천의 가천 길병원을 찾았습니다. 암센터 11층 가천홀에서 마이크를 잡았습니다. 일반인을 대상으로 '암 이야기' 강연을 했습니다 김 박사는 30년 넘는 세월 동안 암 연구를 하며 꿰뚫은' 에 대한 통찰' 을 허심탄회하게 털어 놓았습니ㄷ 때로는 직설적이었고, 때로는 유머가 넘쳤습니다. "..
하루 일과를 마치고 쳐진 너의 어깨 위에 내리는 미소가 나 이길 .. 차가워진 바람 속에서 따뜻한 코트 처럼 생각만 해도 포근한 사람 나 이길 .. 지친 몸을 뉘이고 눈을 감으면 네 곁에 머무는 휴식같은 향기 나였으면 .. 힘들어도 , 포기 하고 싶은 순간에도 그럴 수 없는 이유가 나 이길 .. 나 이길 .. 네가 나에게 그러하듯이 .. 너 때문에 내가 살아가듯이 .. 순 수 " 나 이기를 .. " 💘 2019 .12 .9 .오후 7 : 23 . >글출처:좋은사람좋은글 중에서
발은 제2의 심장" 발 건강 마사지법!★ > 1. 피로회복 - 발바닥의 한 가운데에 있는 '용천'이라는 혈을 자극한다. 이 부위는 신장의 상응부위와 연결된 곳으로 이 혈을 지압봉으로 4초 이상 3～4차례 지그시 누르면 몸의 노폐물 을 소변으로 배출시켜 피로감을 덜어주게 된다. 2. 성기능 강화 - 발 바깥쪽의 뒤꿈치 부분은 생식선과 연결되어 있다. 때문에 이 부분을 지압봉으로 아래서 위로 강하게 긁어주듯 4～5회 반복해서 자극해 준다. 전립선은 뒤꿈치의 안쪽부분이며, 고환은 바깥쪽 부분에 해당한다. 3. 소화촉진 - 속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않을 때는 발바닥 가운데 부분인 용천에서 아래쪽을 여러 차례 지압봉으로 눌러준다. 이 부위는 위, 십이지장, 소장 등과 연결되어 있어 소화기 질병에 효과가 있..