행복이라는 찻잔에 나 오늘 행복이라는 찻잔에 당신의 이름과 당신의 모습을 그려 넣었습니다 늘 설레임으로 다가오는 당신을 행복이라는 찻잔에 담아서 그 행복을 마심으로...... 그 행복을 내 가슴안에 행복이라는 이름으로 영원히 함께 살아갈 것이기에...... 나 오늘 그대를 행복의 찻잔에 담아 보렵니다 행복이라는 찻잔에 우리의 행복 그리고 사랑이라는 이름으로 영원하기를 소망하면서...... >출처 -- 中에서- >이미지 출처 -무료및 픽사베이-
1월의 쉬어가는 길목에서 벌써 1월의 절반이 지나가는 1월의 길목에 와있네요 눈 뜨면 아침이고 돌아서면 저녁이고 월요일인가 하면 벌써 주말이고 월 초인가 하면 어느새 월 말을 향해 가고 있습니다 세월이 빠른 건지 내가 급한 건지 아니면 삶이 짧아 진건지 "일모도원" 이라 해놓은건 없는데 거울속에 나는 어느새 늙어있고 마음속의 나는 그대로인데 어느새 세월은 중년을 훌쩍 지나버렸습니다 짧은 세월 허무한 세월 그래도 하루하루 최선을 다해 살아야 겠지요 늘 바람처럼 물처럼 삶이 우리를 스쳐 지나간다고 해도 사는날까지는 열심히 살아야겠지요 사는 동안 아프지 말고 어느 하늘 밑 어느 동네에 살든 내가 아는 모든 이들이 행복하게 살았으면 좋겠어요 오늘 하루! 무탈하게 보내시고 건강하게 내일을 맞이합시다^^ >출처 -..
🌂 보고싶은 날에는 비가 내린답니다🌂 그대가 보고싶은 날은 비가 내린 답니다 하늘에서 단비가 내린 답니다 생각만 해도 그리운 그대 애인같은 친구이고 싶고 친구같은 애인이고 싶은... 슬픈 날에는 슬프게 다가오고 기쁜 날에는 기쁘게 다가와서 같이 울기도 하고 같이 웃을 수 있는 그대 이기에... 이세상 끝까지 사랑하는 마음 하나로 생각만 해도 그리운 바라만 봐도 행복한 🫕 애인같은 친구이고 싶고 친구같은 애인이고 싶다 기쁜 마음에 그리운 마음에 뜨거운 포옹을 하고픈 그대... 햇님이 미소 지으면 더 보고픈 애인같은 친구 별님이 반짝일때 다정한 음성으로 다가오는 친구같은 애인이고 싶다 그대가 보고싶은 날은 비가 내린 답니다 하늘에서 단비가 내린 답니다 오늘은... 더 보고파지는 이 내 마음 사랑해요 그대여 ..
마음의 평온함을 찾기 위한 15가지 방법 1. 기준선을 낮춰라. 인생에서 가장 큰 긴장 요소 가운데 하나는 우리 스스로 세운 기준에 끊임없이 맞추어 살아야 한다는 것이다. 마음을 편안하게 갖고 이따금씩 그러한 기준들을 약간 완화시켜 본다. 2. 약간의 시간을 낭비하라. 일에 열중하는 사람들은 시시한 오락 활동따위에 결코 시간을 낭비하지 않는다. 그러나 평온함을 찾기 위해 잠시 시간을 보내는 것은 결코 낭비가 아니다. 3. 어떤 일이든 전환점에서는 휴식을 가져라. 인간은 항상 인생의 모든 변화들을 하나의 커다란 마조히즘적 상황 속에 몰아넣으려는 경향이 있다. 당신이 받고 있는 스트레스의 정도를 줄이면서 한 번에 한 가지씩 풀도록 한다. 4. 사소한 문제에 신경 쓰지 마라. 마음의 평온을 유지하는 가장 효과..
나의 오늘 주문(呪文) 7가지 1. 걱정하지 말자. 두려움은 길을 밝히는 등불을 가리고, 실수와 절망의 도랑에서 헤어 나올 수 없게 한다. 이제 이 두려움의 질곡에서 벗어나야 한다. 걱정한다고 달라지는 것은 없다. 삶의 모든 도전들을 당당하고 의연하게 이겨 내야 한다. 2. 나는 부자가 될 수 있다. 소득은 내가 기대했던 곳과 기대하지 못했던 곳에서 온다. 나가는 돈보다는 들어오는 돈이 더 많다. 나는 내 삶을 책임지고 있으며, 현명하게 돈을 관리한다. 나는 일을 하고, 저축과 투자를 하며, 나와 다른 사람들을 위해 약간의 기부를 한다. 3. 내게 사랑이 찾아오고 있다. 다른 사람에게 사랑과 용서를 베풀면 그들도 나에게 사랑과 격려를 줄 것이다. 내 발걸음이 머무는 곳마다 사랑을 예감한다. 내가 찾고 있..
당신이 있어 참 좋습니다...!!!🌺 가진 것 많지 않아도 마음이 따뜻한 당신이 좋습니다. 언제 달려가 안겨도 마음 편히 쉴수 있는 넉넉한 당신이 있어 좋습니다. 내가 죽을 만큼 힘이 들 때, 말없이 내 등을 두드리며 마음으로 용기를 주는 당신이 좋습니다. 흐르는 강물처럼... 늘 그 자리에서 편안함을 주고, 마주 바라만 보아도 있는듯 없는듯 하는 당신이 좋습니다. 당장 만나지 않아도 이름만 떠올려도 기분이 좋아지는 당신이 있어 좋습니다. 언제 어디서나 기댈 수 있는 진실의 언덕이 있고, 언제 어디서나 마음 나눌 수 있는, 순수의 강물이 흐르는 내 어머니 품속같은 사람, 그런 당신이 있어 참 좋습니다 이 세상 다하는 날까지 늘 한결같이 따뜻한, 나만의 당신으로 내 곁에 오래오래 머물렀으면 좋겠습니다. 그..
행복을 담을 수 있는 그릇 가진 것이 부족해도 행복한 사람이 있습니다. 김치 한 조각으로 밥을 맛있게 먹고 누더기 옷 한 벌인데도 입으면 빛이 나고 낡은 시집 한 권을 가졌을 뿐이지만 위대한 영혼을 가진 사람이 있습니다. 행복은 어디서 오는 걸까요. 멀리 있지 않습니다. 바로 마음에서 생겨납니다. 행복을 좇는 자는 결코 행복을 잡을 수 없으며 생활에 충실하고 성실한 자만이 행복을 누릴 수 있습니다. 가진 것 없이 행복해지는 방법 그건 참 간단합니다. 행복을 찾기위해 소매를 걷지 말고 무엇보다도 먼저 마음속 허욕을 버린다면 그만큼 행복을 담을 수 있는 그릇은 커집니다...! -'행복을 전하는 우체통' 중- >글출처:카스-세상의모든명언 >이미지 출처:카스-세상의모든명언
1월에 1월에는 첫차를 기다린는 마음처럼 설레고, 어둠 털어 내려는 조급한 소망으로 벅찬 가슴일 거예요. 일기장 펼쳐들고 새롭게 시작할 내 안의 약속, 맞이할 날짜마다 동그라미 치며 할 일 놓치지 않고 살아갈 것을 다짐하기도 하고요. 각오만 해 놓고 시간만 흘려 보낸다고 걱정하지 말아요. 올해도 작심 삼일, 벌써 끝이 보인다고 실망하지 말아요. 1월에는 열 한 달이나 남은 긴 여유가 있다는 것 누구나 약속과 다짐을 하고도 다 지키지 못하고 산다는 것 알고 나면 초조하고 실망스러웠던 시간들이 다 보통의 삶이란 것 찾게 될 것예요. >글: 목필균 - ------------------------------------------ >출 처 - 中에서- >이미지 출처 - 무료이미지 픽사베이- ------------..
나의 편지를 읽게 될 고마운 당신에게!] 오늘도 자네들은 바쁜 하루를 보내고 있겠지 하지만 아무리 바빠도 밥은 꼭 챙겨먹게나 여기까지 와보니 알겠더군 비싼 돈으로 산 핸드폰 70프로의 성능은 사용하지도 않았고, 나의 비싼 차도 70프로의 성능은 필요도 없는 것이였고, 호화로운 우리집도 70프로의 면적은 비여있는 공간이나 마찬가지였으며, 옷과 일용품들 70프로 또한 지극히 필요가 없는 것들이였소! 살아보니 인생은 경기장과 같더군 전반전은 학력, 직위, 권력, 돈을 비기며 살아왔고,그런것들이 높고 많으면 이기는 것이었지 하지만 후반전은 달랐다네. 전반전의 승리를 위해 청춘을 바쳤던 하나밖에 없는 몸 혈압, 혈당, 당뇨, 뇨산을 낮추기에 후반전은 급급했지 전반전은 나보다 높은 코치의 명령을 따라야 했고, 후반..
당신은 보석 같은 사람입니다 때론 자기 자신을 잘 알지 못할때가 있습니다. 자신이 얼마나 좋은 사람인지 자신에게서 어떤 향기가 나는지 때론 누군가로 인해 자신을 발견하기도 합니다. 당신은 내가 본 어떤사람보다도 매력적이고 인간적이며 누구에게나 힘이 되고 등불이 되어주는 사람입니다. 나 아닌 타인에게 그 무엇이 되어준다는 건 그리 쉬운일이 아닙니다. 누구나 나의 존재에 가치를 줄 수 있는건 아닙니다. 그건 누구나 할수있지만 아무나 될수 없기 때문입니다. 당신은 그누구보다도 가장 값진 보석같은 사람입니다. 그 보석을 함부로 여기지 마십시요. 그보석을 감정 할 수 있는 사람만이 그 가치를 아는법입니다. - 지혜의 샘 中 - >글출처:카스-책읽어주는스님 >이미지 출처:카스-책읽어주는스님
★부모님 별곡★ 수백리길 멀다않고 부모라고 찾아왔네 해준것도 별로없이 고생고생 시켰는데 어느사이 자식낳아 부모입장 생각하고 주름가득 얼굴보며 눈물방울 그렁그렁 세상에서 제일귀한 내아들과 내딸아이 누구보다 풍족하게 키우고만 싶었는데 세상살이 만만찮아 못입히고 못해줬지 당당하게 살아주니 이것또한 행복인가 슬그머니 내민봉투 얇아져서 얼굴붉힌 내며느리 고운심성 가슴까지 뭉클하네 맞벌이에 애들교육 살림까지 해가면서 싫은내색 한번않던 그마음을 모르겠나 많고많은 사람중에 내며느리 되어주고 내아들을 사랑하고 아껴주니 최고이지 그무엇을 바라겠나 서로서로 사랑하며 이해하고 배려하며 알콩달콩 살아주길 함께있는 짧은시간 순간멈춤 하고싶네 짐을챙긴 내새끼들 두어깨가 무겁구나 잠시느낀 작은평화 마음깊이 간직하여 힘이들고 지쳐갈때..
[고지혈증에 특효 음식 15가지] 1. 고구마 고구마에는 칼륨이 많이 함유되어있어 혈액속의 나트륨이 배출을 도와 혈관건강을 지켜줍니다. 또 섬유질과 비타민 등 여러 영양소가 풍부합니다. 2. 양파 양파에 들어있는 스테로이드 프로필기이류 화합물의 유지휘발액체는 혈액 안의 지질을 낮추고 동맥경화를 막으며 심근경색을 미리 막고 혈압을 낮춰줍니다. 3. 완두콩 비타민C가 풍부하게 들어있어 몸속에 쌓이는 콜레스테롤을 감소시켜줍니다. 4. 대추 대추에 함유된 사이클릭 AMP성분은 뇌혈관을 확장해주고 혈액순환을 원활히 해주며 근육과 신경기능을 개선시켜주는데 도움이 된다고 합니다. 5. 등 푸른 생선 고등어, 참치, 정어리, 연어, 청어 등의 등 푸른 생선에 많이 함유된 오메가3지방산은 혈액 속의 중성지방과 혈압을 낮..