자기 건강을 체크하는 방법 1. 입맛이 어떠한가 사람의 원기는 식사에 의해 보충되며,식사를 얼마나 하는가는 입맛이 어떠한가에 많이 관계된다. 입맛은 사람 몸의 건강을 잘 반영한다. 정신적• 육체적으로 건강할 때에는입맛을 잃는 일이 없으며, 입맛이 없다고 덮어놓고 소화제 같은 것을 쓰지 말고 그 원인이 어디 있는가를 찾아보고 제때 올바른 대책을 세우도록 해야한다. 2. 잠을 잘 자는가 잠을 못자면 주의력이 낮아지고, 운동기능도 약해질 뿐아니라 신경도 긴장된 상태로 있게 되고, 간기능도 낮아지는 등 몸에 많은 변화를 일으키게된다. 일찍 자고 일찍 일어나는 습관이 몸에 베어야 하며 물이나 약을 먹고, 잠을 자는 습관은 좋지 않다. 3. 신경질이 나지 않는가 정신적인 과긴장상태가 오랜 기간 계속되면 신경이 예민..